近日，洋縣中學(xué)特邀國家二級心理咨詢師、陜西省家庭教育教師團講師、漢中市青少年心理危機干預(yù)中心負責(zé)人崔秋潔老師開展了《心有猛虎 細嗅書香》為主題的高中生情緒管理與減壓講座。

洋縣中學(xué)黨總支書記王水建、校長助理兼教研中心主任白曉玉、電教中心主任趙永星等領(lǐng)導(dǎo)出席活動，高中部全體班主任，全體學(xué)生聆聽講座?；顒佑牲h總支書記王水建主持。

高中部抽選了三百多名學(xué)生在會議室直接聆聽專家講座，其余兩千余名學(xué)生在電教中心老師們的指導(dǎo)下，通過各班教室的電子白板，鏈接洋縣中學(xué)直播系統(tǒng)同步觀看講座。

講座中，崔老師圍繞“高中生情緒管理與減壓”這一核心問題，運用大量心理學(xué)、教育學(xué)理論，通過案例分享、提問互動等多種方式為同學(xué)們帶來了關(guān)于青春期的寶貴一課。

崔老師為同學(xué)們講授了情緒的生理機制，介紹了不良情緒產(chǎn)生的原因及后果，借助生動形象的例子向同學(xué)們闡明人性的復(fù)雜和兩面性，并就如何正視學(xué)習(xí)與生活中的壓力提供了注意轉(zhuǎn)移、放松心情、認知重評、轉(zhuǎn)變認識等一系列調(diào)控情緒、應(yīng)對壓力的方式。

崔老師通過介紹青春期的生理特征，讓同學(xué)們正確認識和接納自我，從心理學(xué)的角度重新闡釋了什么是美，讓同學(xué)發(fā)現(xiàn)自己的美，肯定自己的美，增強自信心。同時，她還給出了女孩子在面對生活困境和突發(fā)危險時保護自己的方法。

同學(xué)們紛紛表示，通過講座，他們不僅收獲了很多心理健康方面的知識，還學(xué)會了如何調(diào)節(jié)生活各方面帶來的沖擊與壓力，堅定了以更好的姿態(tài)邁向美好未來的信念。崔老師邀請同學(xué)們向她留言，寫下自己的煩惱，備注電話號碼的同學(xué)將得到崔老師的回信。

洋縣中學(xué)黨總支書記王水建向崔秋潔老師表示了誠摯的感謝。他勉勵同學(xué)們要在高中這一重要人生階段，堅定理想信念，厚植愛國情懷，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，學(xué)會用合理的方式方法對待自己的情緒，積極融入集體，以更加積極向上的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活中的難題。（治佳武）

責(zé)編：劉朋濤

編輯：李靜