醫(yī)生，謝謝你，經(jīng)過治療后，明顯感覺到腳部疼痛減輕了……7月4日患者楊女士將一面印有“ 精湛醫(yī)術(shù) 高尚醫(yī)德 除疾解痛 譽(yù)滿杏林”的錦旗送到漢陰縣中醫(yī)醫(yī)院疼痛科門診，由衷的感謝疼痛科醫(yī)生幫助其解決了困擾許久的病痛。

6月28日，楊女士因右足反復(fù)疼痛半年，多方治療效果不佳，遂來漢陰縣中醫(yī)醫(yī)院疼痛科就診。在認(rèn)真了解病史并詳細(xì)檢查后，初步診斷為“足底筋膜炎”，予以放射式?jīng)_擊波治療。首次治療結(jié)束，患者表示疼痛得到明顯的緩解，治療效果顯著，隨后囑咐患者按療程治療，并對(duì)其進(jìn)行健康宣教。經(jīng)周期治療后，楊女士感覺已無明顯疼痛，對(duì)治療效果滿意，特送來一面錦旗表示感謝。

今天，借著楊女士的故事帶您一起來了解這個(gè)常見的足部問題，以及該如何有效地預(yù)防和治療它。

一、 什么是足底筋膜炎？

足底筋膜是連接足跟和腳趾的一層堅(jiān)韌組織，起到支撐和緩沖的作用。當(dāng)這層筋膜受到過度牽拉或損傷時(shí)，就會(huì)引發(fā)炎癥，導(dǎo)致疼痛。

二、 足底筋膜炎的誘因是什么？

長(zhǎng)時(shí)間行走或站立，體重過重，鞋子不合腳，運(yùn)動(dòng)方式不恰當(dāng)，足部結(jié)構(gòu)的異常（如扁平足、高足弓）以及小腿肌肉緊張等等原因都會(huì)導(dǎo)致足底筋膜炎。

三、 如何預(yù)防足底筋膜炎？

1、控制體重：保持適當(dāng)?shù)捏w重，減輕足部的負(fù)擔(dān)。

2、選擇合適的鞋子：選擇寬松、舒適、鞋底柔軟的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋或硬底鞋。

3、適當(dāng)休息：避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，適時(shí)休息，給足部充分的恢復(fù)時(shí)間。

4、加強(qiáng)足部鍛煉：如赤腳行走、按摩足底等，有助于增強(qiáng)足部的肌肉力量和柔韌性，預(yù)防足底筋膜炎的發(fā)生。

四、足底筋膜炎治療方案有哪些？

1. 休息、冰敷：疼痛初期應(yīng)該充分休息，同時(shí)可以冰敷疼痛部位，每次15-20分鐘，有助于減輕炎癥和緩解疼痛。

2. 口服消炎藥物治療。

3. 沖擊波治療：體外沖擊波能夠改善局部血液循環(huán)，降低神經(jīng)敏感性降低，引起細(xì)胞周圍自由基的改變而釋放抑制疼痛的物質(zhì)，減輕疼痛。

4. 局部注射治療 疼痛劇烈、嚴(yán)重影響生活的患者可以選擇局部注射療法緩解疼痛。

5. 手術(shù)治療：跖筋膜松解術(shù)可作為保守治療無效的最終治療手段，可以通過去除一部分韌帶來減少足底筋膜拉力，手術(shù)成功后建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練鞏固療效、防止其他病癥出現(xiàn)。

足底筋膜炎是較為常見的病種，只要我們了解它的病因，及時(shí)采取有效的預(yù)防措施并治療，就能戰(zhàn)勝這個(gè)足部問題，重獲健康的雙腳。漢陰縣中醫(yī)醫(yī)院手麻科及疼痛門診全體醫(yī)護(hù)人員，將始終堅(jiān)持“以患者為中心”的服務(wù)理念，不斷提升醫(yī)療技術(shù)水平和服務(wù)質(zhì)量，竭誠(chéng)為縣域人民保駕護(hù)航?。ǜ咝忝罚?/p>

責(zé)編：杜鵬飛

編輯：李靜