隨著社會節(jié)奏的加快，人們在日常生活與工作中承受著越來越大的壓力。如何調(diào)試不良情緒，保持心理健康顯得尤為重要。榆陽區(qū)桃源路社區(qū)為此特別舉辦了一場積極調(diào)試不良情緒的心理健康教育專題講座，旨在增強社區(qū)居民的心理健康意識，提升大家自我調(diào)適和互助能力。

講座中老師從心理健康的概念入手，深入淺出地介紹了不良情緒的定義、類型和影響。重點講述了如何識別和評估自己的情緒狀態(tài)，以及如何運用有效的方法和技巧來調(diào)適不良情緒。同時老師還在講座中穿插了大量的互動環(huán)節(jié)，如小組討論、角色扮演等，使居民能夠積極參與其中，加深對知識的理解和掌握。最后通過分析實際案例，使居民更加直觀地了解不良情緒的危害和調(diào)適方法的應(yīng)用，更好地幫助居民解決實際問題。

通過此次講座，為社區(qū)居民提供了一個學(xué)習(xí)、交流的平臺，不僅提高了心理健康意識，還學(xué)會了如何調(diào)適不良情緒。大家紛紛表示，在今后的生活中將更加關(guān)注自己的情緒狀態(tài)，學(xué)會在面對壓力時保持樂觀的心態(tài)。未來桃源路社區(qū)能夠繼續(xù)開展此類活動，為居民的身心健康保駕護航。（供稿：榆陽區(qū)桃源路社區(qū)）

責(zé)編：劉濤

編輯：汪洋