為提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)，幫助青少年掌握情緒管理方法，6月11日，團(tuán)縣委聯(lián)合勉縣同溝寺鎮(zhèn)中心小學(xué)開(kāi)展“青春燈塔”心理健康知識(shí)講座。陜西省兒童心理學(xué)會(huì)講師——王儷潔老師以“和情緒做朋友”為主題，通過(guò)趣味互動(dòng)與實(shí)用指導(dǎo)，為同學(xué)們帶來(lái)一堂生動(dòng)的心理成長(zhǎng)課。

青春燈塔，護(hù)航成長(zhǎng)

講座中，王儷潔老師化身“情緒引路人”，用“大腦里的小精靈”比喻情緒，結(jié)合《頭腦特工隊(duì)》短片，帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)識(shí)人類(lèi)基本情緒。在“天氣模擬”“情緒傳傳看”等互動(dòng)游戲中，同學(xué)們直觀感受情緒的獨(dú)特性與多變性。王老師強(qiáng)調(diào)，每一種情緒都是自我保護(hù)的信號(hào)，引導(dǎo)學(xué)生正視情緒的價(jià)值。

課程圍繞“感受識(shí)別—接納—管理”三步法展開(kāi)。面對(duì)負(fù)面情緒，王老師傳授“看見(jiàn)、接納、表達(dá)”六字訣，推薦畫(huà)畫(huà)、運(yùn)動(dòng)等合理宣泄方式，還現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)五指呼吸法，幫助學(xué)生快速平復(fù)情緒。活動(dòng)最后，全體同學(xué)進(jìn)行心理健康宣誓，堅(jiān)定守護(hù)心靈健康的決心。大家在歡聲笑語(yǔ)中感受著不同情緒對(duì)應(yīng)的表現(xiàn)，現(xiàn)場(chǎng)充滿了歡樂(lè)的氛圍。

此次“青春燈塔”心理健康知識(shí)講座，在輕松愉快的氛圍中落下帷幕。通過(guò)王儷潔老師生動(dòng)的講解和有趣的互動(dòng)游戲，同學(xué)們對(duì)情緒有了更全面、更深入的認(rèn)識(shí)，也掌握了與情緒友好相處的小妙招。相信在未來(lái)的日子里，同學(xué)們能夠更好地管理自己的情緒，以積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)，讓青春在健康的心理狀態(tài)下綻放出更加絢麗的光彩?。▓D文 | 楊柳 王書(shū)悅）

責(zé)編：杜鵬飛

編輯：劉凡