為進(jìn)一步貫徹落實教育部提出的抓好“中小學(xué)生手機(jī)管理、睡眠管理、作業(yè)管理、讀物管理、體質(zhì)管理”工作通知精神，落實立德樹人根本任務(wù)，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人，合陽縣路井鎮(zhèn)中學(xué)積極響應(yīng)號召采取多項管理措施，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，營造有利于學(xué)生健康成長的良好環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生健康科學(xué)的生活方式，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長?，F(xiàn)將“五項管理”中需要您和孩子關(guān)注的幾個方面溫馨提示如下：

手機(jī)管理

隨著手機(jī)的日益普及，學(xué)生使用手機(jī)對學(xué)校管理和學(xué)生發(fā)展帶來諸多不利影響。為保護(hù)學(xué)生視力，讓學(xué)生在學(xué)校專心學(xué)習(xí)，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，學(xué)校要求學(xué)生原則上不得將個人手機(jī)帶入校園。確有將手機(jī)帶入校園需求的，須經(jīng)學(xué)生家長同意、書面提出申請，進(jìn)校后應(yīng)將手機(jī)交由學(xué)校統(tǒng)一保管，禁止帶入課堂。在校期間，如家長要與孩子聯(lián)系，可通過班主任進(jìn)行溝通。為把相關(guān)要求落到實處，向家長倡議：

營造良好的家庭氛圍

關(guān)注孩子心理健康，防止孩子因為情感缺失等原因而沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲。家長要以身作則，言傳身教，科學(xué)合理使用手機(jī)，切忌自身沉溺于手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)中。對于已沉迷手機(jī)的孩子，家長要注意方式方法，切勿出現(xiàn)“打、罵、摔”等粗暴行為，科學(xué)引導(dǎo)，幫助孩子從手機(jī)游戲中走出來。

培養(yǎng)孩子積極、健康的興趣愛好

課余時間，家長可以陪伴孩子多進(jìn)行豐富的、有意義的活動，比如跑步、爬山、逛書店等；節(jié)假日可以陪伴孩子參加體育運(yùn)動或參加公益活動。通過豐富的課外活動可以幫助提升親子關(guān)系、開闊孩子的眼界，從而達(dá)到遠(yuǎn)離手機(jī)的目的。

睡眠管理

為了保證學(xué)生擁有充足的睡眠，學(xué)校結(jié)合實際情況合理安排作息時間。教師每天會關(guān)注學(xué)生的精神狀態(tài)，對睡眠不足的學(xué)生將及時與家長溝通。學(xué)校會定期對孩子睡眠狀況進(jìn)行調(diào)查、監(jiān)測。同時，學(xué)校向家長倡議：

睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。請您監(jiān)督孩子及時就寢，小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00。小學(xué)生每天睡眠時間保證不少于10小時，初中生不少于9小時。幫助孩子養(yǎng)成準(zhǔn)時上床，按時入睡的好習(xí)慣。

給孩子營造溫馨舒適的就寢環(huán)境。統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。

讀物管理

一直以來，合陽縣路井鎮(zhèn)中學(xué)非常重視孩子閱讀習(xí)慣的培養(yǎng)，優(yōu)化校園閱讀環(huán)境，開展形式多樣的閱讀活動，提倡孩子多讀書、讀好書。學(xué)校設(shè)有學(xué)生閱覽室、學(xué)生圖書館，每個班都設(shè)立了班級讀書角，同學(xué)們都可以前往看書和借書。學(xué)校對孩子攜帶進(jìn)入校園的讀物進(jìn)行管理，發(fā)現(xiàn)問題讀物及時處置，消除不良影響。同時，學(xué)校向家長倡議：

鼓勵孩子積極參加班級舉行的各項讀書活動，引導(dǎo)孩子愛護(hù)圖書，不隨意損壞圖書。

帶孩子去正規(guī)的書店、圖書館購買或閱讀適合孩子健康成長的書籍，以學(xué)校推薦書目為重點(diǎn)。不選購和使用盜版讀物，不選購和使用與社會主義核心價值觀相違背的讀物資料，凈化孩子的用書環(huán)境。

保證孩子每天課外閱讀時間不少于30分鐘，培養(yǎng)孩子的閱讀興趣。倡導(dǎo)親子閱讀，引導(dǎo)孩子從書中汲取智慧，增進(jìn)家長與孩子的交流。

作業(yè)管理

學(xué)校嚴(yán)格落實減負(fù)相關(guān)要求，制定了作業(yè)管理實施方案。嚴(yán)格控制書面作業(yè)總量，學(xué)生每天書面作業(yè)完成時間平均不超過90分鐘，盡量幫助學(xué)生在課后服務(wù)時間內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和時間管理能力。同時，向家長倡議：

引導(dǎo)孩子學(xué)會自我管理作業(yè)。與孩子一起制定學(xué)習(xí)計劃，培養(yǎng)孩子按時做作業(yè)的習(xí)慣和獨(dú)立做作業(yè)的能力。

孩子作業(yè)中需要幫助時，家長指導(dǎo)要注意方法，可以先給予提示，然后讓孩子思考如何做，家長心態(tài)要平和，語言要柔和，切勿心煩氣躁。

建議您不要私自隨意給孩子布置重復(fù)作業(yè)，加重孩子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。引導(dǎo)孩子做力所能及的家務(wù)勞動，鼓勵孩子堅持體育鍛煉和社會實踐。

體質(zhì)管理

為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)身心健康發(fā)展，我校嚴(yán)格按照國家課程標(biāo)準(zhǔn)，開齊開足體育與健康課程，全面落實體育大課間活動制度，每天保證校內(nèi)1小時的體育活動，開設(shè)籃球、足球、乒乓球等社團(tuán)活動。組織學(xué)生每天上下午各做一次眼保健操，培養(yǎng)學(xué)生衛(wèi)生用眼習(xí)慣。學(xué)校定期調(diào)整課桌椅的高度，以便于孩子們保持正確的寫字姿勢。同時，學(xué)校向家長倡議：

及時檢查孩子在家的學(xué)習(xí)設(shè)備，桌椅調(diào)整至合適的高度，使用護(hù)眼的學(xué)習(xí)光源，經(jīng)常關(guān)注孩子作業(yè)或閱讀的姿勢，保持“一尺、一拳、一寸”的讀寫姿勢，減少學(xué)生使用電子產(chǎn)品的時間，預(yù)防近視。

引導(dǎo)孩子積極參加體育鍛煉。選擇適合孩子身體和年齡特點(diǎn)的體育運(yùn)動項目，保證孩子節(jié)假日在家每天一小時的鍛煉時間。

叮囑孩子運(yùn)動前要檢查自己的身體狀況。鍛煉與訓(xùn)練時要注意運(yùn)動安全，運(yùn)動前要做好準(zhǔn)備活動，以免造成運(yùn)動損傷。提醒孩子在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要量力而行。

關(guān)注孩子動態(tài)的身體狀況。發(fā)現(xiàn)疾病要及時診治，并及時報告學(xué)校。如有既往病史或現(xiàn)在身體有疾病的，家長要向孩子說明是否能夠參加高強(qiáng)度的體育鍛煉，以防止意外事故的發(fā)生。

尊敬的各位家長，孩子是祖國的未來和希望，落實“五項管理”工作，離不開家庭和社會各界的密切協(xié)作，讓學(xué)校家校攜手，共同促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展?。ü└澹汉详柨h路井鎮(zhèn)中學(xué)）

責(zé)編：劉朋濤

編輯：吳帆