為進一步貫徹落實教育部提出的抓好“中小學生手機管理、睡眠管理、作業(yè)管理、讀物管理、體質管理”工作通知精神，落實立德樹人根本任務，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人，合陽縣路井鎮(zhèn)中學積極響應號召采取多項管理措施，減輕學生課業(yè)負擔，營造有利于學生健康成長的良好環(huán)境，培養(yǎng)學生健康科學的生活方式，促進學生身心健康成長?，F(xiàn)將“五項管理”中需要您和孩子關注的幾個方面溫馨提示如下：

手機管理

隨著手機的日益普及，學生使用手機對學校管理和學生發(fā)展帶來諸多不利影響。為保護學生視力，讓學生在學校專心學習，防止沉迷網(wǎng)絡和游戲，促進學生身心健康發(fā)展，學校要求學生原則上不得將個人手機帶入校園。確有將手機帶入校園需求的，須經學生家長同意、書面提出申請，進校后應將手機交由學校統(tǒng)一保管，禁止帶入課堂。在校期間，如家長要與孩子聯(lián)系，可通過班主任進行溝通。為把相關要求落到實處，向家長倡議：

營造良好的家庭氛圍

關注孩子心理健康，防止孩子因為情感缺失等原因而沉迷于網(wǎng)絡和手機游戲。家長要以身作則，言傳身教，科學合理使用手機，切忌自身沉溺于手機和網(wǎng)絡中。對于已沉迷手機的孩子，家長要注意方式方法，切勿出現(xiàn)“打、罵、摔”等粗暴行為，科學引導，幫助孩子從手機游戲中走出來。

培養(yǎng)孩子積極、健康的興趣愛好

課余時間，家長可以陪伴孩子多進行豐富的、有意義的活動，比如跑步、爬山、逛書店等；節(jié)假日可以陪伴孩子參加體育運動或參加公益活動。通過豐富的課外活動可以幫助提升親子關系、開闊孩子的眼界，從而達到遠離手機的目的。

睡眠管理

為了保證學生擁有充足的睡眠，學校結合實際情況合理安排作息時間。教師每天會關注學生的精神狀態(tài)，對睡眠不足的學生將及時與家長溝通。學校會定期對孩子睡眠狀況進行調查、監(jiān)測。同時，學校向家長倡議：

睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。請您監(jiān)督孩子及時就寢，小學生就寢時間一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00。小學生每天睡眠時間保證不少于10小時，初中生不少于9小時。幫助孩子養(yǎng)成準時上床，按時入睡的好習慣。

給孩子營造溫馨舒適的就寢環(huán)境。統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。

讀物管理

一直以來，合陽縣路井鎮(zhèn)中學非常重視孩子閱讀習慣的培養(yǎng)，優(yōu)化校園閱讀環(huán)境，開展形式多樣的閱讀活動，提倡孩子多讀書、讀好書。學校設有學生閱覽室、學生圖書館，每個班都設立了班級讀書角，同學們都可以前往看書和借書。學校對孩子攜帶進入校園的讀物進行管理，發(fā)現(xiàn)問題讀物及時處置，消除不良影響。同時，學校向家長倡議：

鼓勵孩子積極參加班級舉行的各項讀書活動，引導孩子愛護圖書，不隨意損壞圖書。

帶孩子去正規(guī)的書店、圖書館購買或閱讀適合孩子健康成長的書籍，以學校推薦書目為重點。不選購和使用盜版讀物，不選購和使用與社會主義核心價值觀相違背的讀物資料，凈化孩子的用書環(huán)境。

保證孩子每天課外閱讀時間不少于30分鐘，培養(yǎng)孩子的閱讀興趣。倡導親子閱讀，引導孩子從書中汲取智慧，增進家長與孩子的交流。

作業(yè)管理

學校嚴格落實減負相關要求，制定了作業(yè)管理實施方案。嚴格控制書面作業(yè)總量，學生每天書面作業(yè)完成時間平均不超過90分鐘，盡量幫助學生在課后服務時間內完成大部分書面作業(yè)，培養(yǎng)自主學習和時間管理能力。同時，向家長倡議：

引導孩子學會自我管理作業(yè)。與孩子一起制定學習計劃，培養(yǎng)孩子按時做作業(yè)的習慣和獨立做作業(yè)的能力。

孩子作業(yè)中需要幫助時，家長指導要注意方法，可以先給予提示，然后讓孩子思考如何做，家長心態(tài)要平和，語言要柔和，切勿心煩氣躁。

建議您不要私自隨意給孩子布置重復作業(yè)，加重孩子學習負擔。引導孩子做力所能及的家務勞動，鼓勵孩子堅持體育鍛煉和社會實踐。

體質管理

為增強學生體質，促進身心健康發(fā)展，我校嚴格按照國家課程標準，開齊開足體育與健康課程，全面落實體育大課間活動制度，每天保證校內1小時的體育活動，開設籃球、足球、乒乓球等社團活動。組織學生每天上下午各做一次眼保健操，培養(yǎng)學生衛(wèi)生用眼習慣。學校定期調整課桌椅的高度，以便于孩子們保持正確的寫字姿勢。同時，學校向家長倡議：

及時檢查孩子在家的學習設備，桌椅調整至合適的高度，使用護眼的學習光源，經常關注孩子作業(yè)或閱讀的姿勢，保持“一尺、一拳、一寸”的讀寫姿勢，減少學生使用電子產品的時間，預防近視。

引導孩子積極參加體育鍛煉。選擇適合孩子身體和年齡特點的體育運動項目，保證孩子節(jié)假日在家每天一小時的鍛煉時間。

叮囑孩子運動前要檢查自己的身體狀況。鍛煉與訓練時要注意運動安全，運動前要做好準備活動，以免造成運動損傷。提醒孩子在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要量力而行。

關注孩子動態(tài)的身體狀況。發(fā)現(xiàn)疾病要及時診治，并及時報告學校。如有既往病史或現(xiàn)在身體有疾病的，家長要向孩子說明是否能夠參加高強度的體育鍛煉，以防止意外事故的發(fā)生。

尊敬的各位家長，孩子是祖國的未來和希望，落實“五項管理”工作，離不開家庭和社會各界的密切協(xié)作，讓學校家校攜手，共同促進孩子身心健康發(fā)展?。ü└澹汉详柨h路井鎮(zhèn)中學）

責編：劉朋濤

編輯：吳帆