給心靈減負，做陽光教師。為進一步提升教師的心理素質(zhì)，科學地緩解教師心理壓力，提升教師職業(yè)幸福感，營造更好的育人環(huán)境。3月24日，漢陰縣漢陽鎮(zhèn)初級中學、漢陽鎮(zhèn)中心小學70余名教職工齊聚一堂，開展以“心理煥新，輕裝育夢”為主題的教師心理健康知識講座，為美好教育未來筑牢基礎。

活動中，漢陰縣漢陽鎮(zhèn)中小學專職心理教師楊代萍通過壓力測試的方式讓大家對自己的心理壓力有了基本的了解，并圍繞教師心理健康的熱點問題，深入淺出地為大家講解了心理健康的基本知識、常見心理問題的預防與應對策略；還通過視頻講解、現(xiàn)場演示的形式，與教師們分享了“3-4-5呼吸法、冥想、漸進性肌肉松弛”等實用的壓力緩解技巧，幫助大家學會用科學的方式管理自己的心理狀態(tài)。還通過實例講解如何關注學生心理健康方面的苗頭問題，怎樣當好學生的“知心人”并做好相應引導，組織開展學生集體心理健康教育應該注意的事項等，令在場老師受益匪淺，并表示，在今后的工作中，要認真組織上好中小學心理健康課，以自己的專業(yè)知識為廣大師生服務，為教育高質(zhì)量發(fā)展作出自己應有的貢獻。

通過本次講座，廣大教師不僅學到了實用的心理調(diào)節(jié)方法，還開闊了視野，增強了面對工作和生活挑戰(zhàn)的信心。大家紛紛表示，將以行動管理好情緒，以工作動力抗壓力，以愛心育好學生，在追求教育夢想的路上陽光前行。（柯賢麗）

責編：劉朋濤

編輯：汪洋