給心靈減負(fù)，做陽(yáng)光教師。為進(jìn)一步提升教師的心理素質(zhì)，科學(xué)地緩解教師心理壓力，提升教師職業(yè)幸福感，營(yíng)造更好的育人環(huán)境。3月24日，漢陰縣漢陽(yáng)鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)、漢陽(yáng)鎮(zhèn)中心小學(xué)70余名教職工齊聚一堂，開展以“心理煥新，輕裝育夢(mèng)”為主題的教師心理健康知識(shí)講座，為美好教育未來(lái)筑牢基礎(chǔ)。

活動(dòng)中，漢陰縣漢陽(yáng)鎮(zhèn)中小學(xué)專職心理教師楊代萍通過(guò)壓力測(cè)試的方式讓大家對(duì)自己的心理壓力有了基本的了解，并圍繞教師心理健康的熱點(diǎn)問(wèn)題，深入淺出地為大家講解了心理健康的基本知識(shí)、常見心理問(wèn)題的預(yù)防與應(yīng)對(duì)策略；還通過(guò)視頻講解、現(xiàn)場(chǎng)演示的形式，與教師們分享了“3-4-5呼吸法、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛”等實(shí)用的壓力緩解技巧，幫助大家學(xué)會(huì)用科學(xué)的方式管理自己的心理狀態(tài)。還通過(guò)實(shí)例講解如何關(guān)注學(xué)生心理健康方面的苗頭問(wèn)題，怎樣當(dāng)好學(xué)生的“知心人”并做好相應(yīng)引導(dǎo)，組織開展學(xué)生集體心理健康教育應(yīng)該注意的事項(xiàng)等，令在場(chǎng)老師受益匪淺，并表示，在今后的工作中，要認(rèn)真組織上好中小學(xué)心理健康課，以自己的專業(yè)知識(shí)為廣大師生服務(wù)，為教育高質(zhì)量發(fā)展作出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

通過(guò)本次講座，廣大教師不僅學(xué)到了實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法，還開闊了視野，增強(qiáng)了面對(duì)工作和生活挑戰(zhàn)的信心。大家紛紛表示，將以行動(dòng)管理好情緒，以工作動(dòng)力抗壓力，以愛心育好學(xué)生，在追求教育夢(mèng)想的路上陽(yáng)光前行。（柯賢麗）

責(zé)編：劉朋濤

編輯：汪洋