為幫助小學(xué)高段學(xué)生認清拖延危害、掌握高效學(xué)習方法，近日，一堂主題為《再見吧！拖延君》的趣味心理課順利開展。課堂上，孩子們參與熱情高漲，在互動體驗中解鎖克服拖延的實用技巧，收獲滿滿成長。

課程開始，教師通過豐富的圖片、視頻資料，還原疫情隔離期間宅家學(xué)習的真實場景，瞬間拉近與學(xué)生的距離。緊接著，《小紅的煩惱》短視頻直觀呈現(xiàn)了拖延的具體表現(xiàn)與不良影響，引發(fā)學(xué)生強烈共鳴。在“閉眼回憶”環(huán)節(jié)，孩子們踴躍分享自己遭遇“拖延君”的時刻，課堂氛圍迅速升溫。

展開環(huán)節(jié)中，教師以通俗易懂的語言，揭開了拖延背后的三大“面具”——恐懼失敗、完美主義與及時行樂，并通過趣味比喻讓抽象的心理學(xué)知識變得生動好懂。深入階段，師生共同探討克服拖延的三大妙招，從重新認知拖延、學(xué)會自我覺察對話，到掌握有效的時間管理方法，孩子們認真記錄、積極互動，主動嘗試將技巧融入日常學(xué)習場景。

整堂課始終洋溢著熱烈的參與氛圍，孩子們在輕松愉悅的氛圍中認清了拖延的本質(zhì)，學(xué)會了實用的應(yīng)對方法。此次 課程不僅幫助學(xué)生提升了執(zhí)行力，更讓他們在學(xué)習中收獲了自我效能感，為養(yǎng)成良好學(xué)習習慣、實現(xiàn)高效成長奠定了堅實基礎(chǔ)。（梁 晨）

責編：杜鵬飛

編輯：汪洋