近日，洋縣中學特邀國家二級心理咨詢師、陜西省家庭教育教師團講師、漢中市青少年心理危機干預中心負責人崔秋潔老師開展了《心有猛虎 細嗅書香》為主題的高中生情緒管理與減壓講座。

洋縣中學黨總支書記王水建、校長助理兼教研中心主任白曉玉、電教中心主任趙永星等領導出席活動，高中部全體班主任，全體學生聆聽講座?；顒佑牲h總支書記王水建主持。

高中部抽選了三百多名學生在會議室直接聆聽專家講座，其余兩千余名學生在電教中心老師們的指導下，通過各班教室的電子白板，鏈接洋縣中學直播系統(tǒng)同步觀看講座。

講座中，崔老師圍繞“高中生情緒管理與減壓”這一核心問題，運用大量心理學、教育學理論，通過案例分享、提問互動等多種方式為同學們帶來了關于青春期的寶貴一課。

崔老師為同學們講授了情緒的生理機制，介紹了不良情緒產(chǎn)生的原因及后果，借助生動形象的例子向同學們闡明人性的復雜和兩面性，并就如何正視學習與生活中的壓力提供了注意轉移、放松心情、認知重評、轉變認識等一系列調(diào)控情緒、應對壓力的方式。

崔老師通過介紹青春期的生理特征，讓同學們正確認識和接納自我，從心理學的角度重新闡釋了什么是美，讓同學發(fā)現(xiàn)自己的美，肯定自己的美，增強自信心。同時，她還給出了女孩子在面對生活困境和突發(fā)危險時保護自己的方法。

同學們紛紛表示，通過講座，他們不僅收獲了很多心理健康方面的知識，還學會了如何調(diào)節(jié)生活各方面帶來的沖擊與壓力，堅定了以更好的姿態(tài)邁向美好未來的信念。崔老師邀請同學們向她留言，寫下自己的煩惱，備注電話號碼的同學將得到崔老師的回信。

洋縣中學黨總支書記王水建向崔秋潔老師表示了誠摯的感謝。他勉勵同學們要在高中這一重要人生階段，堅定理想信念，厚植愛國情懷，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，學會用合理的方式方法對待自己的情緒，積極融入集體，以更加積極向上的心態(tài)面對學習和生活中的難題。（治佳武）

責編：劉朋濤

編輯：李靜