春季是兒童生長發(fā)育的黃金期，這與自然界的生長規(guī)律相呼應。春季屬木，與肝相應，肝主疏泄，調暢氣機肝氣疏泄有助于氣血運行，促進生長發(fā)育。脾胃為后天之本，春季脾胃功能增強，消化吸收能力提高，為生長發(fā)育提供充足營養(yǎng)。腎為先天之本腎主骨生髓，兒童的生長發(fā)育與腎氣密切相關。春季陽氣升發(fā)，腎氣得以滋養(yǎng)，促進骨骼生長。

小兒推拿通過刺激特定穴位和經(jīng)絡，調和臟腑功能、促進氣血運行，從而幫助兒童在春季更好地生長發(fā)育。我們春季促進生長發(fā)育的常用推拿手法：補脾經(jīng)、 補腎經(jīng)、揉板門作用：健脾和胃，增強消化吸收功能；補腎益精，促進骨骼和智力發(fā)育；消食化積，調理脾胃，改善食欲。捏脊作用：調和臟腑、疏通督脈陽氣，促進生長激素分泌。按揉足三里作用：健脾益氣，增強體質，促進身高增長。

除了我們小兒推拿，配合飲食調理，春季多吃綠色蔬菜（菠菜、芹菜）疏肝，山藥、小米健脾，黑芝麻、核桃補腎。作息規(guī)律早睡早起（21:00前入睡），保證生長激素分泌高峰期的睡眠質量。適度運動每天戶外活動1小時，刺激骨骼生長，還可口服中藥湯劑。

小兒推拿適用于0-12歲兒童，春季通過疏肝、健脾、補腎三大核心調理，可有效促進兒童氣血運行、增強臟腑功能，為生長發(fā)育提供內在動力。配合合理飲食、規(guī)律作息和適度運動，效果更佳。吳起縣中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)兒科推拿致力于提高小朋友生長發(fā)育，歡迎各位小朋友前來體驗。（供稿：吳起縣中醫(yī)醫(yī)院）

責編：杜鵬飛

編輯：汪洋