春季是兒童生長發(fā)育的黃金期，這與自然界的生長規(guī)律相呼應(yīng)。春季屬木，與肝相應(yīng)，肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)肝氣疏泄有助于氣血運(yùn)行，促進(jìn)生長發(fā)育。脾胃為后天之本，春季脾胃功能增強(qiáng)，消化吸收能力提高，為生長發(fā)育提供充足營養(yǎng)。腎為先天之本腎主骨生髓，兒童的生長發(fā)育與腎氣密切相關(guān)。春季陽氣升發(fā)，腎氣得以滋養(yǎng)，促進(jìn)骨骼生長。

小兒推拿通過刺激特定穴位和經(jīng)絡(luò)，調(diào)和臟腑功能、促進(jìn)氣血運(yùn)行，從而幫助兒童在春季更好地生長發(fā)育。我們春季促進(jìn)生長發(fā)育的常用推拿手法：補(bǔ)脾經(jīng)、 補(bǔ)腎經(jīng)、揉板門作用：健脾和胃，增強(qiáng)消化吸收功能；補(bǔ)腎益精，促進(jìn)骨骼和智力發(fā)育；消食化積，調(diào)理脾胃，改善食欲。捏脊作用：調(diào)和臟腑、疏通督脈陽氣，促進(jìn)生長激素分泌。按揉足三里作用：健脾益氣，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身高增長。

除了我們小兒推拿，配合飲食調(diào)理，春季多吃綠色蔬菜（菠菜、芹菜）疏肝，山藥、小米健脾，黑芝麻、核桃補(bǔ)腎。作息規(guī)律早睡早起（21:00前入睡），保證生長激素分泌高峰期的睡眠質(zhì)量。適度運(yùn)動(dòng)每天戶外活動(dòng)1小時(shí)，刺激骨骼生長，還可口服中藥湯劑。

小兒推拿適用于0-12歲兒童，春季通過疏肝、健脾、補(bǔ)腎三大核心調(diào)理，可有效促進(jìn)兒童氣血運(yùn)行、增強(qiáng)臟腑功能，為生長發(fā)育提供內(nèi)在動(dòng)力。配合合理飲食、規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，效果更佳。吳起縣中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)兒科推拿致力于提高小朋友生長發(fā)育，歡迎各位小朋友前來體驗(yàn)。（供稿：吳起縣中醫(yī)醫(yī)院）

責(zé)編：杜鵬飛

編輯：汪洋