為了培養(yǎng)青少年的自我認(rèn)知和情緒管理的能力，促進(jìn)社會和諧穩(wěn)定。6月9日，北京大學(xué)第六醫(yī)院專家、延安三院精神衛(wèi)生專業(yè)學(xué)科帶頭人張曉主任走進(jìn)延安職業(yè)技術(shù)學(xué)院機(jī)電工程系，為1000余名師生帶來了一場主題鮮明、內(nèi)容扎實(shí)、互動性強(qiáng)的心理健康與情緒管理知識講座。

張曉主任的講座從心理健康的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)出發(fā)，讓師生們認(rèn)識到心理健康的重要性。他剖析了心理危機(jī)的信號、常見心理危機(jī)的應(yīng)激源及發(fā)展過程，引導(dǎo)師生破除對心理問題的污名化認(rèn)知。

針對高發(fā)的焦慮與抑郁情緒問題，張曉主任結(jié)合真實(shí)案例，分析了焦慮癥和抑郁癥的核心癥狀表現(xiàn)。他強(qiáng)調(diào)，“早期識別是有效干預(yù)的關(guān)鍵”，幫助師生們掌握了區(qū)分日常情緒波動與潛在心理障礙的基本知識，提升了對自身及周圍同學(xué)心理狀態(tài)的敏感度。

期間，他分享了情緒調(diào)節(jié)“工具箱”：STOP技術(shù)（暫停技術(shù)）和TIPP技術(shù)（快速平復(fù)技術(shù)）等?，F(xiàn)場師生跟隨練習(xí)，親身體驗(yàn)了這些方法對快速降低情緒強(qiáng)度的顯著效果。

在互動環(huán)節(jié)，同學(xué)們積極提問，就學(xué)業(yè)壓力應(yīng)對、人際關(guān)系困擾、未來職業(yè)焦慮等具體問題與張曉主任進(jìn)行了溝通交流。此次走進(jìn)延安職業(yè)技術(shù)學(xué)院機(jī)電系，是我院常態(tài)化心理健康促進(jìn)工作的重要組成部分。

作為延安地區(qū)精神心理健康的專業(yè)守護(hù)者，延安三院心理健康宣講團(tuán)始終致力于：

傳播科學(xué)知識：消除誤解與歧視，提升公眾心理健康素養(yǎng)。

提供專業(yè)支持：通過門診、咨詢、危機(jī)干預(yù)等多元方式，為不同人群提供可及、有效的心理服務(wù)。

履行社會責(zé)任：積極深入校園、社區(qū)、企事業(yè)單位，開展公益講座、篩查和科普活動，筑牢社會心理防線。

心理健康宣講團(tuán)通過構(gòu)建線上線下聯(lián)動體系，為青少年提供全方位心理支持。由延安三院負(fù)責(zé)日常運(yùn)行的國家統(tǒng)一心理援助熱線“12356″心理援助熱線已正式開通，面向兒童青少年提供24小時(shí)全天候心理健康教育、心理咨詢、危機(jī)干預(yù)等專業(yè)服務(wù)，幫助緩解心理壓力與解決心理問題。

今后，延安三院心理健康服務(wù)團(tuán)隊(duì)將持續(xù)行動，用專業(yè)與溫度，為更多青少年的心靈健康保駕護(hù)航?。ㄐ靵喥剑?/p>

責(zé)編：杜鵬飛

編輯：汪洋