為了普及科學睡眠知識，提高讀者朋友健康意識，6月12日，渭南市圖書館聯(lián)合渭南職業(yè)技術學院開展了“如何擁有高質量睡眠”知識講座。

本次講座邀請渭南市精神衛(wèi)生中心精神科副主任醫(yī)師、心理治療師、心理咨詢師蔡林老師主講。共40余人聆聽講座。蔡老師以健康生活為切入點，用通俗易懂的方式為讀者朋友們講解了現(xiàn)代人睡眠問題、睡眠習慣、睡眠是怎么一回事，從典型的8小時睡眠周期、創(chuàng)造合適的睡眠環(huán)境、改善睡眠好習慣等理念和方法，幫助大家更好地提高睡眠質量。

此次睡眠健康科普講座的舉辦，讓讀者朋友們加強了對睡眠問題的高度認識，也為受睡眠問題困擾的群體提出了科學的建議，提高了大家對睡眠重要性和睡眠質量關注的意識。（孫銀平?）

責編：杜鵬飛

編輯：劉凡