為提高干部職工自我保健意識(shí)和健康素養(yǎng)水平，10月24日，鳳翔區(qū)長(zhǎng)青鎮(zhèn)總工會(huì)舉辦了健康知識(shí)講座，此次會(huì)議由該鎮(zhèn)總工會(huì)主席徐見(jiàn)主持召開(kāi)，鎮(zhèn)村60余名干部職工參加會(huì)議。

本次講座邀請(qǐng)了寶雞市鳳翔區(qū)醫(yī)院心理健康咨詢(xún)師劉斌主任和健康管理科主任趙永杰主任授課。劉斌主任授課主題為《情緒和身心健康》，主要圍繞情緒的概念、情緒和身心健康的關(guān)系、如何識(shí)別情緒及控制和利用情緒四方面來(lái)講述。趙永杰主任講授主題為《健康五大基石》，圍繞合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡及定期體檢五個(gè)方面進(jìn)行了深入的講解。

在講座中，劉斌主任教授大家如何管理自己的情緒，還進(jìn)行了心理調(diào)適方面的指導(dǎo)，幫助大家緩解工作壓力，保持良好的心態(tài)和愉悅的心情。趙永杰主任詳細(xì)講解了健康飲食的重要性，介紹了如何做到平衡膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，以及如何選擇健康的食物和飲品。同時(shí)，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)的重要性。兩位主任授課內(nèi)容豐富、實(shí)用性強(qiáng)，貼近干部職工實(shí)際生活和工作需求，有效普及了健康知識(shí)，提升了干部職工的健康意識(shí)和防控意識(shí)。

講座結(jié)束后，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)交流，兩位醫(yī)生現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行答疑解惑，干部職工們紛紛表示，此次講座受益匪淺，加深了對(duì)健康知識(shí)的理解。大家表示，將以此次講座為契機(jī)，更加關(guān)注自己的身心健康，努力提高生活質(zhì)量，以更加積極的態(tài)度和更加飽滿(mǎn)的精神投入到工作中。（尉婷）

責(zé)編：楊栓明

編輯：劉凡