2025年4月15日-21日為“全國腫瘤防治宣傳周”，今年宣傳周的活動主題是“科學防癌 健康生活”。在活動期間，丹鳳縣竹林關鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院醫(yī)護人員前往村組一線向轄區(qū)群眾開展健康宣傳活動。

現(xiàn)場通過發(fā)放宣傳資料，懸掛橫幅等方式宣傳此次活動主題，群眾有序排隊，積極參加。針對群眾關心的如何早期發(fā)現(xiàn)腫瘤、常見的致癌因素有哪些等問題，醫(yī)務人員都耐心細致地進行解答。同時，還為群眾免費測量血壓、血糖等，根據(jù)每個人的身體狀況給予個性化的健康指導和防癌建議。

腫瘤宣傳周活動雖然已圓滿結束，但健康宣傳之路才剛剛開始，未來，丹鳳縣竹林關鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院將繼續(xù)深入開展腫瘤防治宣傳教育活動，為構建健康社會活動貢獻自己的一份力量。

認識腫瘤：良性與惡性的區(qū)別

腫瘤分為良性和惡性。良性腫瘤通常生長緩慢，像一個 “乖寶寶”，不會侵犯周圍組織，也不會發(fā)生轉移。比如常見的脂肪瘤，摸起來軟軟的，一般對身體影響不大。而惡性腫瘤，也就是我們常說的 “癌癥”，生長速度快，像個 “調皮搗蛋鬼”，會侵犯周圍組織，還可能通過血液、淋巴等途徑轉移到身體其他部位，嚴重威脅生命健康。

常見腫瘤的早期信號

很多腫瘤在早期是有信號的，只是容易被我們忽略。比如，身體上突然出現(xiàn)的腫塊，而且短時間內快速增大；持續(xù)的咳嗽，尤其是伴有血絲，超過兩周不好轉；大便習慣改變，如腹瀉與便秘交替出現(xiàn)；不明原因的體重下降等等。當出現(xiàn)這些癥狀時，一定要提高警惕，及時就醫(yī)檢查。

腫瘤的誘發(fā)因素

不良生活習慣：長期吸煙是肺癌的主要誘因之一，酗酒則與肝癌、胃癌等密切相關。另外，高鹽、高脂、高熱量的飲食習慣，加上運動量不足，會增加患癌風險。

環(huán)境因素：空氣污染、水污染、土壤污染等，都可能含有致癌物質。例如，長期暴露在裝修材料釋放的甲醛環(huán)境中，可能誘發(fā)白血病。

遺傳因素：某些腫瘤具有遺傳傾向，像乳腺癌、卵巢癌等。如果家族中有相關病史，要更加關注自身健康，定期進行篩查。

科學防癌的方法

健康生活方式：

戒煙限酒，保持均衡飲食，多吃蔬菜水果、全谷物等，少吃加工肉類和高糖食品。堅持適量運動，每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。

定期體檢：

定期體檢是早期發(fā)現(xiàn)腫瘤的重要手段。不同年齡段、不同性別，體檢項目有所不同。例如，40 歲以上人群建議每年進行一次低劑量螺旋 CT 篩查肺癌；女性從 20 歲開始，建議每年進行一次乳腺超聲檢查。

疫苗接種：

部分腫瘤可以通過接種疫苗來預防。如乙肝疫苗可有效預防乙肝病毒感染，降低肝癌的發(fā)病風險；HPV?疫苗能預防人乳頭瘤病毒感染，減少宮頸癌的發(fā)生。

腫瘤雖然可怕，但只要提高防癌意識，養(yǎng)成健康生活方式，定期體檢，就能夠有效預防和早期發(fā)現(xiàn)腫瘤，為自己的健康保駕護航。丹鳳縣竹林關鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院呼吁大家一起行動起來，科學防癌，擁抱健康生活?。ü└澹旱P縣竹林關鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院）

責編：杜鵬飛

編輯：劉凡