青少年的健康成長(zhǎng)是教育工作者的初心使命。為進(jìn)一步做好青少年成長(zhǎng)教育工作，護(hù)航青少年的健康發(fā)展，共青團(tuán)陜西省委“青春燈塔”公益巡講于5月22日來到渭南市杜橋中學(xué)，為杜橋中學(xué)高三學(xué)子開展了主題為“人生不設(shè)限，考場(chǎng)自有光”的主題講座。本次講座由團(tuán)省委、渭南市青少年心理學(xué)會(huì)聯(lián)合主辦，特邀國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、渭南12355青少年服務(wù)臺(tái)應(yīng)急干預(yù)專家、渭南市青少年心理學(xué)會(huì)研究院副院長(zhǎng)韓寧老師擔(dān)任主講。渭南12355青少年服務(wù)臺(tái)、渭南市青少年心理學(xué)會(huì)副秘書長(zhǎng)潘文珍，渭南市杜橋中學(xué)副校長(zhǎng)程峰及高三學(xué)生代表共同參加。本次活動(dòng)由我校團(tuán)委書記雷歡主持。
領(lǐng)導(dǎo)致辭：關(guān)懷助力，共筑成長(zhǎng)后盾
杜橋中學(xué)副校長(zhǎng)程峰在致辭中表示，“青春燈塔”公益項(xiàng)目一直以來秉持“用智慧點(diǎn)亮青春，以愛心護(hù)航成長(zhǎng)”的理念，持續(xù)為廣大學(xué)子提供專業(yè)指導(dǎo)與服務(wù)。此次走進(jìn)杜橋中學(xué)，既是對(duì)我校高三學(xué)子的關(guān)懷，更是對(duì)學(xué)校育人工作的支持，他代表學(xué)校全體師生，向講師團(tuán)隊(duì)表示歡迎和感謝。同時(shí)，也希望同學(xué)們珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，認(rèn)真聆聽專家指導(dǎo)，積極參與互動(dòng)交流，把收獲轉(zhuǎn)化為備考路上的具體行動(dòng)，充分發(fā)揮講座的感召力和實(shí)效性。
互動(dòng)體驗(yàn)：趣味減壓，釋放焦慮情緒
渭南12355青少年服務(wù)臺(tái)副秘書長(zhǎng)潘文珍在講座開始前，向同學(xué)們介紹了12355的重要含義及作用，并帶領(lǐng)現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)開展“手指操”互動(dòng)游戲，通過簡(jiǎn)單的肢體動(dòng)作幫助同學(xué)們放松心情，鼓勵(lì)他們遇到壓力及時(shí)求助。
主題講座：科學(xué)指導(dǎo)，解碼應(yīng)考心態(tài)
講座伊始，韓寧老師打破傳統(tǒng)講座模式，以充滿感染力的語言邀請(qǐng)全體學(xué)生起身參與“肢體喚醒”暖場(chǎng)游戲。以一系列游戲動(dòng)作創(chuàng)造情緒，通過多種互動(dòng)元素營(yíng)造輕松氛圍，瞬間舒緩了高三學(xué)子緊繃的神經(jīng)。
隨后，韓寧老師圍繞考生自助減壓法和臨場(chǎng)應(yīng)對(duì)技巧，用生動(dòng)的案例、幽默的語言，深入淺出地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行全方位的減壓探索。針對(duì)高三學(xué)生考前常見的焦慮、失眠等問題，韓寧老師傾囊相授呼吸調(diào)節(jié)、肌肉放松等實(shí)用方法，幫助學(xué)生們更好地管理自己的情緒和壓力。
同學(xué)們?nèi)硇耐度塍w驗(yàn)，在游戲中有效地釋放了緊張情緒，體驗(yàn)到了自身的無限潛能。整個(gè)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氛圍輕松活躍，洋溢著青春的朝氣與希望。
此外，韓寧老師還以專業(yè)的理論知識(shí)幫助學(xué)生樹立積極的應(yīng)試態(tài)度，引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控情緒的能力，孩子們認(rèn)真回應(yīng)并踴躍發(fā)言。
講座最后，韓寧老師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行“高考正念減壓指導(dǎo)語”練習(xí)。伴隨著舒緩的背景音樂，同學(xué)們閉上雙眼，在韓老師娓娓的減壓冥想導(dǎo)語中，徹底放松了身心。
青春需要燈塔的指引，成長(zhǎng)需要主動(dòng)的覺醒。在價(jià)值觀多元化的今天，我們青少年比任何時(shí)候都需要正確的引導(dǎo)。真正的燈塔不在外界，而在每個(gè)人心中。此次“青春燈塔”公益巡講不僅為我校高三學(xué)子注入了心理調(diào)節(jié)的科學(xué)能量，更傳遞了“高考是成長(zhǎng)的頓號(hào)，而非句號(hào)”的人生智慧。愿所有高三學(xué)子帶著這份從容與勇氣，以筆為劍，輕裝上陣，在六月考場(chǎng)綻放屬于自己的光芒?。◤堣ぃ?/p>
責(zé)編：杜鵬飛
編輯：雷利
