為提升教師心理健康水平，緩解職業(yè)壓力，增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)與風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)能力。6月18日，由香港紅十字會(huì)支持，陜西省紅十字會(huì)、咸陽市紅十字會(huì)指導(dǎo)，長(zhǎng)武縣紅十字會(huì)、長(zhǎng)武縣初級(jí)實(shí)驗(yàn)中學(xué)聯(lián)合主辦，利他社會(huì)工作服務(wù)中心執(zhí)行的“心海揚(yáng)帆，開啟自護(hù)之旅”教師團(tuán)輔活動(dòng)在長(zhǎng)武縣初級(jí)實(shí)驗(yàn)中學(xué)開展?；顒?dòng)通過團(tuán)體輔導(dǎo)形式，幫助教師探索自我、釋放壓力、提升心理韌性，為構(gòu)建健康校園心理生態(tài)注入專業(yè)力量。

激活團(tuán)隊(duì)動(dòng)力

教師們化身“移動(dòng)貨幣”，通過快速組合完成指定金額任務(wù)，在趣味互動(dòng)中打破隔閡，項(xiàng)目社工適時(shí)引導(dǎo)落單教師分享感受，初步建立安全開放的團(tuán)體氛圍，并在金額的頻繁變動(dòng)中，實(shí)現(xiàn)組合效率提升，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。在此過程中，項(xiàng)目社工融入壓力情景模擬，通過提問方式，引導(dǎo)教師感悟壓力應(yīng)對(duì)需要彈性思維。

深化自我接納

突破傳統(tǒng)的“說句奉承話”環(huán)節(jié)中，教師相互尋找“比自己高、漂亮···”的同伴，通過肢體接觸與真誠贊美，在安全氛圍中進(jìn)行自我披露與情感反饋。本環(huán)節(jié)通過非語言的聯(lián)結(jié)與深度分享，教師體驗(yàn)了給予與接收積極反饋的心理過程，反思人際互動(dòng)中的自我認(rèn)知與期待。

重構(gòu)認(rèn)知框架

“我是一個(gè)喜歡讀書但是害怕社交的人”“我是一個(gè)偶爾焦慮但始終負(fù)責(zé)的人”······“20個(gè)‘自我’探索”中，教師寫下20個(gè)自我描述并進(jìn)行分享，項(xiàng)目社工運(yùn)用敘事療法引導(dǎo)教師區(qū)分事實(shí)描述與價(jià)值判斷，幫助其多維審視自我形象，澄清自我概念，增強(qiáng)身份認(rèn)同感與價(jià)值感。

校準(zhǔn)價(jià)值天平

教師手持象征一生精力與時(shí)間的1000元，競(jìng)拍“健康”“家庭”“事業(yè)”等人生核心價(jià)值，在緊張激烈的競(jìng)拍過程中，促使教師直面內(nèi)心的優(yōu)先順序，深刻反思個(gè)人價(jià)值取向與生活重心，提升對(duì)自身選擇的覺察與承諾。

本次活動(dòng)不僅為教師提供了壓力釋放的出口，更搭建了自我覺察與成長(zhǎng)的平臺(tái)，教師在互動(dòng)中提升了情緒管理能力與應(yīng)對(duì)職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)的心理韌性，為構(gòu)建更具支持型的教育教學(xué)環(huán)境奠定了心理基礎(chǔ)。下一步，香港紅十字會(huì)支持陜西省咸陽市長(zhǎng)武縣博愛家園：學(xué)校為本韌性項(xiàng)目（心理健康）將持續(xù)關(guān)注教育工作者的心理需求，通過專業(yè)支持賦能教師群體，共同為學(xué)生的全面發(fā)展保駕護(hù)航。（供稿：長(zhǎng)武縣紅十字會(huì)）

責(zé)編：杜鵬飛

編輯：劉凡