為幫助老年讀者筑牢健康防線，7 月 17 日，岐山縣圖書館在三樓電子閱覽室舉辦健康養(yǎng)生知識專題講座，17 名老年讀者與館員、文化志愿者齊聚一堂，共赴這場 “健康之約”。
本次講座由醫(yī)學專業(yè)出身的大學生志愿者趙可盈主講。她憑借扎實的專業(yè)功底，通過圖文并茂的PPT 展開生動授課：在飲食養(yǎng)生環(huán)節(jié)，針對老年人腸胃功能特點，細致講解 “少食多餐”” 少油少鹽 ” 的飲食原則，強調(diào)主食粗細搭配、果蔬多樣化的重要性，并結(jié)合四季氣候特點推薦應季食譜，如春季養(yǎng)肝粥、夏季祛濕湯等，實用建議獲現(xiàn)場老人頻頻點頭稱贊。
急救技能教學環(huán)節(jié)更顯干貨滿滿。趙可盈通過視頻演示與現(xiàn)場講解相結(jié)合的方式，重點傳授海姆立克急救法、心梗突發(fā)應對等實用技能。”按壓時左手在下呈掌根狀，右手重疊扣緊，雙臂伸直垂直用力……” 她邊示范邊叮囑動作要領(lǐng)，確保每位老人都能清晰掌握?；哟鹨森h(huán)節(jié)中，針對 “高血壓患者飲食禁忌”” 關(guān)節(jié)養(yǎng)護方法 ” 等問題，她逐一耐心解答，現(xiàn)場氛圍熱烈。
活動尾聲，圖書館工作人員特別推薦30 種館藏養(yǎng)生保健類圖書，《老年常見病防治手冊》《四季養(yǎng)生食譜》等書籍當場被借閱 25 冊。不少老人表示：”不僅學到實用知識，還找到心儀好書，這樣的活動太貼心了！”
此次活動既讓老年讀者系統(tǒng)掌握健康飲食方案與急救技能，更以”老有所學” 的溫馨氛圍豐富了晚年生活，贏得參與者一致好評。（馮嘯龍）
責編：杜鵬飛
編輯：劉凡
