今年4月是第36個(gè)愛國衛(wèi)生宣傳活動(dòng)月。為大力營造“美麗宜居新澄城”宣傳氛圍，全面推進(jìn)健康澄城愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)開展，澄城縣紅十字志愿者全方位多舉措開展系列健康活動(dòng)。

4月8日，澄城縣紅十字會(huì)攜手縣醫(yī)院志愿者、組織醫(yī)院內(nèi)、外、婦、產(chǎn)、兒及中醫(yī)康復(fù)科等8位志愿專家大夫走進(jìn)寶塔社區(qū)彩虹庭服務(wù)站，發(fā)揮“紅十字”、“彩虹”志愿者的先進(jìn)性，為轄區(qū)居民舉辦“健康城鎮(zhèn) 健康體重”主題教育、現(xiàn)場義診活動(dòng)。

圍繞主題，優(yōu)秀志愿者劉軍俠現(xiàn)場為民眾講明：管理體重的標(biāo)尺是“體質(zhì)指數(shù)=體重（KG）÷身高（M）平方”，正常范圍：18.5-24.9，管好體重穩(wěn)定達(dá)標(biāo)需要大家做好：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡和充足隨眠。怎樣合理飲食吃出健康？煙、酒對身體有哪些危害？結(jié)合事例講明心情對每天生活、工作和健康的影響，睡眠不足好比“寶馬”沒油一樣……重點(diǎn)將科學(xué)養(yǎng)生保健融入“臟腑穴位拍打操”、“寬胸美背護(hù)肝操”教學(xué)中，并教會(huì)大家如何通過測心率來進(jìn)行管理運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率的上限=最大心率×85% 下限=最大心率×65%，面對民眾運(yùn)動(dòng)時(shí)誤區(qū)，她反復(fù)強(qiáng)調(diào)出現(xiàn)心率不增加，甚至胸悶、頭疼、腹痛等情況，提示心臟病、心臟供血不好、休息不足、運(yùn)動(dòng)量大等，立即停止鍛煉前往醫(yī)院就醫(yī)。

義診現(xiàn)場呈現(xiàn)和諧熱烈的中西醫(yī)融合辨證施治美麗畫面，外科楊展鵬醫(yī)生為大叔講解正確的鈣攝入方法，婦科彌少茹醫(yī)生和風(fēng)細(xì)雨告訴李大娘：多喝水，注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)就醫(yī)可以避免婦科不適，中醫(yī)康復(fù)科行文娟醫(yī)生為失眠、及頸、肩、頭痛的來訪者辯證后進(jìn)行耳穴貼敷，現(xiàn)場減輕了病疼贏得了夸贊，志愿者們也是忙得不亦樂乎；一邊宣講發(fā)放科普資料，一邊組織民眾有序參與義診活動(dòng)，檢測血壓40余人，面對面答疑解惑120余人，接受耳穴施治30余人，發(fā)放綠色健康手提袋100余個(gè)，活動(dòng)受益民眾達(dá)150余人。

緊張熱烈的科普義診活動(dòng)，在民眾的贊許聲中落下帷幕，此次健康惠民活動(dòng)，弘揚(yáng)了“人道、博愛、奉獻(xiàn)”精神，強(qiáng)化了群眾“我們自己是健康第一責(zé)任人”理念，樹立“預(yù)防為主”的健康意識，充分激發(fā)了公眾關(guān)注健康、參與愛衛(wèi)運(yùn)動(dòng)的熱情，為科技興澄帶好頭，為澄城愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)起到了拋磚引玉作用。（供稿：澄城縣紅十字會(huì)）

責(zé)編：杜鵬飛

編輯：鄢雨晴