近日，“光明行動”鳳縣武術(shù)協(xié)會“明目功”骨干培訓(xùn)在鳳縣少年兒童體育學(xué)校舉行了開班儀式。本次培訓(xùn)，邀請寶雞市健身氣功七段、非遺傳承人白惠霞老師擔(dān)任指導(dǎo)老師。鳳縣武術(shù)協(xié)會的40余名骨干學(xué)員參加開班培訓(xùn)。

開班儀式后，“光明行動”鳳縣武術(shù)協(xié)會“明目功”進(jìn)校園、進(jìn)社區(qū)線下線上培訓(xùn)活動正式開訓(xùn)。

培訓(xùn)中，從身型、手型、口型、呼吸等功法基礎(chǔ)教起，詳細(xì)講授了“明目功”的練習(xí)要領(lǐng)和注意事項。為期三天的明目功線上線下培訓(xùn)，學(xué)員們受益匪淺，既學(xué)到了明目功法，又達(dá)到了健康養(yǎng)生的效果。

據(jù)了解，“明目功”是國家體育總局健身氣功管理中心組織專家在傳統(tǒng)健目功的基礎(chǔ)上創(chuàng)編的一套適合青少年練習(xí)的眼保健操。明目功全套功法共6式，練習(xí)時間約8分鐘，動作簡單易學(xué)。

“明目功”通過發(fā)音與五臟配屬關(guān)系，有針對性調(diào)理臟腑氣血，進(jìn)行自我補(bǔ)瀉調(diào)理，提高臟腑生理功能、疏通經(jīng)絡(luò)，使精、氣、血、津液上輸于目，目得濡養(yǎng)而能視，使視力逐漸恢復(fù)。國家體育總局的負(fù)責(zé)人曾號召在全國中小學(xué)校中推廣此功法，以降低近視發(fā)病率，改善學(xué)生視力，對于視力正常的青少年來說，經(jīng)常做明目功可起到良好的保健作用。(供稿：鳳縣教育體育局)

責(zé)編：楊栓明

編輯：劉凡