2025年4月15日-21日為“全國(guó)腫瘤防治宣傳周”，今年宣傳周的活動(dòng)主題是“科學(xué)防癌 健康生活”。在活動(dòng)期間，丹鳳縣竹林關(guān)鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院醫(yī)護(hù)人員前往村組一線向轄區(qū)群眾開展健康宣傳活動(dòng)。

現(xiàn)場(chǎng)通過(guò)發(fā)放宣傳資料，懸掛橫幅等方式宣傳此次活動(dòng)主題，群眾有序排隊(duì)，積極參加。針對(duì)群眾關(guān)心的如何早期發(fā)現(xiàn)腫瘤、常見的致癌因素有哪些等問(wèn)題，醫(yī)務(wù)人員都耐心細(xì)致地進(jìn)行解答。同時(shí)，還為群眾免費(fèi)測(cè)量血壓、血糖等，根據(jù)每個(gè)人的身體狀況給予個(gè)性化的健康指導(dǎo)和防癌建議。

腫瘤宣傳周活動(dòng)雖然已圓滿結(jié)束，但健康宣傳之路才剛剛開始，未來(lái)，丹鳳縣竹林關(guān)鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院將繼續(xù)深入開展腫瘤防治宣傳教育活動(dòng)，為構(gòu)建健康社會(huì)活動(dòng)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

認(rèn)識(shí)腫瘤：良性與惡性的區(qū)別

腫瘤分為良性和惡性。良性腫瘤通常生長(zhǎng)緩慢，像一個(gè) “乖寶寶”，不會(huì)侵犯周圍組織，也不會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)移。比如常見的脂肪瘤，摸起來(lái)軟軟的，一般對(duì)身體影響不大。而惡性腫瘤，也就是我們常說(shuō)的 “癌癥”，生長(zhǎng)速度快，像個(gè) “調(diào)皮搗蛋鬼”，會(huì)侵犯周圍組織，還可能通過(guò)血液、淋巴等途徑轉(zhuǎn)移到身體其他部位，嚴(yán)重威脅生命健康。

常見腫瘤的早期信號(hào)

很多腫瘤在早期是有信號(hào)的，只是容易被我們忽略。比如，身體上突然出現(xiàn)的腫塊，而且短時(shí)間內(nèi)快速增大；持續(xù)的咳嗽，尤其是伴有血絲，超過(guò)兩周不好轉(zhuǎn)；大便習(xí)慣改變，如腹瀉與便秘交替出現(xiàn)；不明原因的體重下降等等。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，一定要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)檢查。

腫瘤的誘發(fā)因素

不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙是肺癌的主要誘因之一，酗酒則與肝癌、胃癌等密切相關(guān)。另外，高鹽、高脂、高熱量的飲食習(xí)慣，加上運(yùn)動(dòng)量不足，會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

環(huán)境因素：空氣污染、水污染、土壤污染等，都可能含有致癌物質(zhì)。例如，長(zhǎng)期暴露在裝修材料釋放的甲醛環(huán)境中，可能誘發(fā)白血病。

遺傳因素：某些腫瘤具有遺傳傾向，像乳腺癌、卵巢癌等。如果家族中有相關(guān)病史，要更加關(guān)注自身健康，定期進(jìn)行篩查。

科學(xué)防癌的方法

健康生活方式：

戒煙限酒，保持均衡飲食，多吃蔬菜水果、全谷物等，少吃加工肉類和高糖食品。堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。

定期體檢：

定期體檢是早期發(fā)現(xiàn)腫瘤的重要手段。不同年齡段、不同性別，體檢項(xiàng)目有所不同。例如，40 歲以上人群建議每年進(jìn)行一次低劑量螺旋 CT 篩查肺癌；女性從 20 歲開始，建議每年進(jìn)行一次乳腺超聲檢查。

疫苗接種：

部分腫瘤可以通過(guò)接種疫苗來(lái)預(yù)防。如乙肝疫苗可有效預(yù)防乙肝病毒感染，降低肝癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；HPV?疫苗能預(yù)防人乳頭瘤病毒感染，減少宮頸癌的發(fā)生。

腫瘤雖然可怕，但只要提高防癌意識(shí)，養(yǎng)成健康生活方式，定期體檢，就能夠有效預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)腫瘤，為自己的健康保駕護(hù)航。丹鳳縣竹林關(guān)鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院呼吁大家一起行動(dòng)起來(lái)，科學(xué)防癌，擁抱健康生活！（供稿：丹鳳縣竹林關(guān)鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院）

責(zé)編：杜鵬飛

編輯：劉凡