為提升教師心理健康水平，緩解職業(yè)壓力，增強(qiáng)自我認(rèn)識與風(fēng)險應(yīng)對能力。6月18日，由香港紅十字會支持，陜西省紅十字會、咸陽市紅十字會指導(dǎo)，長武縣紅十字會、長武縣初級實驗中學(xué)聯(lián)合主辦，利他社會工作服務(wù)中心執(zhí)行的“心海揚帆，開啟自護(hù)之旅”教師團(tuán)輔活動在長武縣初級實驗中學(xué)開展?；顒油ㄟ^團(tuán)體輔導(dǎo)形式，幫助教師探索自我、釋放壓力、提升心理韌性，為構(gòu)建健康校園心理生態(tài)注入專業(yè)力量。

激活團(tuán)隊動力

教師們化身“移動貨幣”，通過快速組合完成指定金額任務(wù)，在趣味互動中打破隔閡，項目社工適時引導(dǎo)落單教師分享感受，初步建立安全開放的團(tuán)體氛圍，并在金額的頻繁變動中，實現(xiàn)組合效率提升，增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作意識。在此過程中，項目社工融入壓力情景模擬，通過提問方式，引導(dǎo)教師感悟壓力應(yīng)對需要彈性思維。

深化自我接納

突破傳統(tǒng)的“說句奉承話”環(huán)節(jié)中，教師相互尋找“比自己高、漂亮···”的同伴，通過肢體接觸與真誠贊美，在安全氛圍中進(jìn)行自我披露與情感反饋。本環(huán)節(jié)通過非語言的聯(lián)結(jié)與深度分享，教師體驗了給予與接收積極反饋的心理過程，反思人際互動中的自我認(rèn)知與期待。

重構(gòu)認(rèn)知框架

“我是一個喜歡讀書但是害怕社交的人”“我是一個偶爾焦慮但始終負(fù)責(zé)的人”······“20個‘自我’探索”中，教師寫下20個自我描述并進(jìn)行分享，項目社工運用敘事療法引導(dǎo)教師區(qū)分事實描述與價值判斷，幫助其多維審視自我形象，澄清自我概念，增強(qiáng)身份認(rèn)同感與價值感。

校準(zhǔn)價值天平

教師手持象征一生精力與時間的1000元，競拍“健康”“家庭”“事業(yè)”等人生核心價值，在緊張激烈的競拍過程中，促使教師直面內(nèi)心的優(yōu)先順序，深刻反思個人價值取向與生活重心，提升對自身選擇的覺察與承諾。

本次活動不僅為教師提供了壓力釋放的出口，更搭建了自我覺察與成長的平臺，教師在互動中提升了情緒管理能力與應(yīng)對職業(yè)風(fēng)險的心理韌性，為構(gòu)建更具支持型的教育教學(xué)環(huán)境奠定了心理基礎(chǔ)。下一步，香港紅十字會支持陜西省咸陽市長武縣博愛家園：學(xué)校為本韌性項目（心理健康）將持續(xù)關(guān)注教育工作者的心理需求，通過專業(yè)支持賦能教師群體，共同為學(xué)生的全面發(fā)展保駕護(hù)航。（供稿：長武縣紅十字會）

責(zé)編：杜鵬飛

編輯：劉凡