為幫助老年讀者筑牢健康防線，7 月 17 日，岐山縣圖書(shū)館在三樓電子閱覽室舉辦健康養(yǎng)生知識(shí)專題講座，17 名老年讀者與館員、文化志愿者齊聚一堂，共赴這場(chǎng) “健康之約”。

本次講座由醫(yī)學(xué)專業(yè)出身的大學(xué)生志愿者趙可盈主講。她憑借扎實(shí)的專業(yè)功底，通過(guò)圖文并茂的PPT 展開(kāi)生動(dòng)授課：在飲食養(yǎng)生環(huán)節(jié)，針對(duì)老年人腸胃功能特點(diǎn)，細(xì)致講解 “少食多餐”” 少油少鹽 ” 的飲食原則，強(qiáng)調(diào)主食粗細(xì)搭配、果蔬多樣化的重要性，并結(jié)合四季氣候特點(diǎn)推薦應(yīng)季食譜，如春季養(yǎng)肝粥、夏季祛濕湯等，實(shí)用建議獲現(xiàn)場(chǎng)老人頻頻點(diǎn)頭稱贊。

急救技能教學(xué)環(huán)節(jié)更顯干貨滿滿。趙可盈通過(guò)視頻演示與現(xiàn)場(chǎng)講解相結(jié)合的方式，重點(diǎn)傳授海姆立克急救法、心梗突發(fā)應(yīng)對(duì)等實(shí)用技能。”按壓時(shí)左手在下呈掌根狀，右手重疊扣緊，雙臂伸直垂直用力……” 她邊示范邊叮囑動(dòng)作要領(lǐng)，確保每位老人都能清晰掌握?；?dòng)答疑環(huán)節(jié)中，針對(duì) “高血壓患者飲食禁忌”” 關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)方法 ” 等問(wèn)題，她逐一耐心解答，現(xiàn)場(chǎng)氛圍熱烈。

活動(dòng)尾聲，圖書(shū)館工作人員特別推薦30 種館藏養(yǎng)生保健類(lèi)圖書(shū)，《老年常見(jiàn)病防治手冊(cè)》《四季養(yǎng)生食譜》等書(shū)籍當(dāng)場(chǎng)被借閱 25 冊(cè)。不少老人表示：”不僅學(xué)到實(shí)用知識(shí)，還找到心儀好書(shū)，這樣的活動(dòng)太貼心了！”

此次活動(dòng)既讓老年讀者系統(tǒng)掌握健康飲食方案與急救技能，更以”老有所學(xué)” 的溫馨氛圍豐富了晚年生活，贏得參與者一致好評(píng)。（馮嘯龍）

責(zé)編：杜鵬飛

編輯：劉凡