為傳遞對教師群體的關懷與敬意， 9 月 10 日，黃陵縣倉村衛(wèi)生院前往隆坊鎮(zhèn)中心幼兒園，開展以 “望聞問切知健康，養(yǎng)生護航暖師心” 為主題的專屬健康服務活動。黃陵縣倉村衛(wèi)生院中醫(yī)大夫陳海錄為全園教師帶來兼具實用性與針對性的中醫(yī)知識普及與健康服務，守護 “辛勤園丁” 的身心健康。

活動開始，一場趣味十足的 “姿態(tài)猜猜樂” 暖場拉近了大家的距離。2-3 位教師現(xiàn)場模擬俯身喂飯、低頭備課等日常工作場景中的典型姿勢，這些姿勢可能引發(fā)的肩頸不適問題。陳海錄大夫順勢切入，結合教師職業(yè)特性，點明長期保持固定姿勢易導致肩頸勞損、頻繁用嗓易引發(fā)咽喉不適等健康痛點，自然引出 “關注身體信號，用中醫(yī)思維做好日常養(yǎng)生” 的活動核心主題。

在隨后的中醫(yī)知識科普環(huán)節(jié)，陳海錄大夫圍繞教師群體高發(fā)的健康困擾，從中醫(yī)理論闡釋與實際應用指導兩方面展開細致講解。針對教師常見的咽喉不適，他指出 “聲音沙啞多與長期用嗓過度、陰虛火旺相關”，并分享簡單的護嗓小竅門；針對頸椎酸痛問題，他結合中醫(yī)經絡原理，現(xiàn)場示范正確坐姿與肩頸放松動作，建議教師定時調整姿態(tài)；針對睡眠不足問題，他傳授睡前深呼吸、穴位按摩等助眠技巧。同時，他還結合 “藥食同源” 理論，用通俗的語言講解枸杞、陳皮、山藥等常見食材的性味歸經與養(yǎng)生功效，讓教師們輕松掌握可融入日常生活的調理方法。

科普結束后，黃陵縣倉村衛(wèi)生院開展了 “黃帝內針” 體驗活動。針對教師們提出的頸肩酸痛、腰背不適等具體癥狀，醫(yī)護人員在教師手臂穴位區(qū)域輕緩施針，整個過程溫和無明顯痛感。體驗結束后，不少教師反饋 “施針后感覺肩頸瞬間放松了”“腰背的緊繃感減輕了”?！包S帝內針”“以簡馭繁、就近取穴” 的獨特原理，讓教師們直觀感受到中醫(yī)針灸的神奇魅力。

針對大家普遍反映的疲勞乏力、失眠多夢、肩頸酸痛等問題，他逐一給出個性化建議，包括飲食搭配方案、適合教師的輕運動方式、日常穴位保健方法等，讓每位教師都能獲得貼合自身需求的健康指導。

活動尾聲時，教師們分組參與 “養(yǎng)生茶包 DIY” 互動環(huán)節(jié)。在陳海錄大夫的簡要指導下，大家根據自身健康需求 —— 如需要清熱明目則多放菊花，需要補氣養(yǎng)血則搭配紅棗枸杞 —— 從提前準備好的食材中挑選搭配，親手制作專屬養(yǎng)生茶包。捧著自己精心搭配的茶包，教師們紛紛感慨：“這次活動太實用了，不僅學到了能用到生活里的中醫(yī)知識，還收獲了滿含心意的節(jié)日禮物，感覺特別溫暖、特別有意義?！?/p>

此次健康服務活動，既是倉村衛(wèi)生院踐行 “健康服務進基層” 理念的具體實踐，也是向默默耕耘的教師群體致以節(jié)日的敬意。未來，倉村衛(wèi)生院將持續(xù)聚焦不同群體的健康需求，開展更多形式多樣、內容實用的健康科普與服務活動，把專業(yè)、貼心的醫(yī)療關懷送到更多人身邊，為守護大眾健康、助力基層健康事業(yè)發(fā)展貢獻更多力量。（供稿：黃陵縣倉村衛(wèi)生院）

責編：杜鵬飛

編輯：劉凡