在關注幼兒健康成長的同時，教職工的身心健康同樣關重要。為了讓東關幼兒園的教職工們學習中醫(yī)知識，擁有健康體魄，近日，渭南市臨渭區(qū)中醫(yī)醫(yī)院開啟一場特別的健康知識培訓活動，著重為教職工們講解八段錦與養(yǎng)生花茶知識。

活動開始，小韓醫(yī)生以輕松的開場引入主題，強調了在忙碌的工作中關注自身健康的重要性。隨后，小韓開始介紹八段錦。八段錦作為中國傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，動作簡單易學，且對場地要求不高，非常適合在幼兒園的課間或午休時間練習。小韓親自示范，一招一式，詳細講解每個動作的要領?！按蠹铱?，這個‘兩手托天理三焦’的動作，雙腳與肩同寬，兩掌向上托起，手臂伸直，同時吸氣，想象氣息貫通全身，能起到調理三焦、舒展筋骨的作用。”教職工們認真模仿，盡管一開始動作略顯生疏，但在講師耐心指導下，逐漸掌握了動作的精髓。

練習完幾個動作后，教職工們紛紛表示身體微微發(fā)熱，筋骨得到了舒展，精神也為之一振。一位老師感慨道：“平時長時間彎腰照顧孩子，腰部和肩部經(jīng)常酸痛，這八段錦練起來感覺全身都活動開了，很舒服?！毙№n還強調，堅持練習八段錦不僅可以增強體質，還能調節(jié)氣息，緩解工作壓力，以更好的狀態(tài)投入到教育教學工作中。

講解完八段錦，小韓將話題轉向養(yǎng)生花茶。“春季正是養(yǎng)肝的黃金期，可以趁著春分時節(jié)養(yǎng)養(yǎng)肝，喝點養(yǎng)生花茶，既能護肝又能養(yǎng)生。”小韓一邊展示花茶，一邊介紹其功效。根據(jù)春分節(jié)氣，小韓推薦了桑葚玫瑰花茶?！吧］鼐哂醒a血滋陰、生津止渴的作用，對緩解咽喉腫痛很有幫助?！毙№n還提醒大家，花茶雖好，但要根據(jù)自身的體質來選擇，比如體質虛寒的人不宜過多飲用寒性的菊花、金銀花茶等。

此次走進東關幼兒園的活動，將中醫(yī)養(yǎng)生知識切實帶到了教職工身邊。八段錦的練習和養(yǎng)生花茶知識的講解，讓教職工們在繁忙的工作之余，找到了簡單有效的養(yǎng)生方法。相信通過這些中醫(yī)知識的學習，教職工們能夠以更健康的體魄和更飽滿的精神狀態(tài)，陪伴孩子們茁壯成長。

中醫(yī)說：心情愉悅是大補，情緒低落是大傷。所以呀，活的輕松點吧，無法重來的一生，請盡量快樂，一定要把你在意的東西看得淡一點，再淡一點。可有，可無，是心態(tài)；可去，可留，是看淡；舍取之間，便是人生。能折磨我的都是我在意的東西，我若不在意了，天奈我何。昨天的太陽，曬不干今天的衣裳；明天的雨，淋不濕今天的自己。該忘的忘，該放的放，讓心歸零，微笑行。（韓芳麗）

責編：杜鵬飛

編輯：汪洋