“八段錦”是起源于北宋的一項中醫(yī)健身運動，已有八百多年歷史。這項健身術(shù)，由八種不同優(yōu)美動作組成，故名“八段”。其動作舒展精致，體勢古樸高雅，猶如一副華貴典雅、絢麗多彩的錦緞，故稱為“錦”。它融合了中醫(yī)的陰陽五行、經(jīng)絡(luò)學(xué)說，有鍛煉平衡、防病治病、糾正形體等作用。其動作簡單易學(xué)、功效顯著，適用于男女老少等不同人群。它不僅注重身心合一，還具有調(diào)息臟腑、運行氣血、暢通經(jīng)脈、強(qiáng)健筋骨、凝心安神之功，深受大家歡迎。

近日，岐山縣中醫(yī)醫(yī)院組織職工于下午5點下班后，在南院岐伯亭前開展“八段錦”練習(xí)活動，成為醫(yī)院一處獨特的健康風(fēng)景。在舒緩的音樂聲中，大家跟隨康復(fù)科中醫(yī)師的動作指導(dǎo)，舉手、下蹲、左傾、搖頭等一招一式認(rèn)真學(xué)習(xí)，“兩手托天理三焦、左右開弓似射雕、調(diào)理脾胃須單舉、五勞七傷往后瞧……”每一個看似簡單的動作均有特定的作用，可以拉長脊椎、增強(qiáng)脾胃功能、緩解肩頸僵硬，達(dá)到調(diào)理氣血、消除大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞等功效。三個回合近一個小時的鍛煉結(jié)束后，大家紛紛表示效果很好，微微出汗，渾身舒展了不少，也一定要把這個活動堅持下去。

此次活動的開展，使職工鍛煉了身體、放松了心情，同時也弘揚了優(yōu)秀傳統(tǒng)文化、傳播了中醫(yī)養(yǎng)生理念、營造了健康向上的工作氛圍。（供稿：岐山縣中醫(yī)醫(yī)院）

責(zé)編：楊拴明

編輯：李靜