小學時期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關鍵時期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會經(jīng)驗的不足，小學生很容易產生不健康的心理，導致心理問題或心理疾病。排除小學生認識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉學生的意志品質，優(yōu)化學生知、情、意、行等方面的素質，使他們形成良好的品格和健康心理，這是小學階段教育不容忽視的責任。

小學生心理健康的標志

人的心理是否健康有許多標準，但目前尚無統(tǒng)一測量標準。根據(jù)我國青春期兒童的心理活動特點，小學生達到心理健康的標志是：

小學生常見心理問題及其表現(xiàn)

狹隘：斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人，對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。

嫉妒：當別人比自己好時，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發(fā)泄內心的嫉妒。

敏感：即神經(jīng)過敏，多疑，常常把別人無意中的話、不相干的動作當作對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。

失落：小學生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實，他們會付出種種努力甚至刻意追求，當這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產生了失敗感。

自卑：對自己缺乏信心，以為在各方面都不如別人，無論是學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，這種自卑嚴重影響了自己的情緒。

叛逆：小學生正處于成長過渡期，獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫大人的監(jiān)護。同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，對任何事情持批判的態(tài)度。

小學生產生心理問題原因分析

心理健康教育策略

家長可以怎么做？

保持和諧的夫妻關系，良好的夫妻關系，會讓孩子更好地學習父母的優(yōu)點，感受到穩(wěn)定和安全的家庭氛圍，提高他們面對問題的信心。父母之間和諧的關系也對孩子建立自己的人際關系，尤其是未來的親密關系具有積極的影響，有助于提高孩子未來生活的幸福指數(shù)。

傾聽孩子說話，家庭應該是孩子說心里話的地方，家長常跟孩子聊天，把說話的機會多留給孩子，讓孩子敞開心扉，盡情表達自己，不做過多評判。特別是父親要跟孩子進行有益的思想交流，不能因為忙碌而缺席孩子的成長。當孩子說話時，家長傾聽時是最美好、最溫馨的。

寬容與約束都重要。家長應平等地對待孩子，在寬容孩子的同時，要給孩子必要的約束。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴格則破壞親子關系。孩子的快樂性格不會是在訓斥聲中養(yǎng)成，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾，奠定孩子愉悅的幸?；A從鼓勵與表揚開始。

鼓勵夸獎有方法。青少年的自尊心，往往都很強，如果父母只因為孩子獲得好成績而夸獎孩子，會讓孩子覺得取得好成績才是好孩子，而好成績往往不是完全可以由孩子的努力來控制的，所以孩子會更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸獎他做事情的過程，往往會讓孩子更有動力繼續(xù)去努力做事。

親近大自然，接觸社會生活。家庭教育要鼓勵孩子接觸大自然，接觸社會。放學后讓孩子在開放的空間里盡情地舒展身心，休息日讓孩子在藍天下、草地上曬太陽，親近大自然。鼓勵孩子參加社會公益活動，培養(yǎng)孩子為他人服務的行為與愛心，體驗不同的學校角色、家庭角色、社會角色，體驗生活的多姿多彩，有助于培養(yǎng)孩子的完善人格。

學生自己可以怎么做？

積極參加集體活動和社會交往，不斷完善自己的個性。小學生在學習文化知識和基本技能的同時，還必須有計劃、有目的地，參加一些集體活動和社會交往，如夏令營、體育比賽、文藝活動等。這樣能夠更好地培養(yǎng)興趣愛好，逐步形成自尊、自愛、自信、自制的良好心理品質，滿足自己進行社會交往的需要，也有利于形成并長期保持積極樂觀的心態(tài)。

學習一些自我心理健康調節(jié)的方法，小學生自我心理調節(jié)有以下幾種常用方法，如：

學會放松?？梢酝ㄟ^想象、轉移注意力、調整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調節(jié)放松。

與人談心。在學校可以找老師、同學談心。在家里可以找長輩、親友談心；在社會上也有談心的對象，如心理咨詢師等。

學習寫日記或周記。小學生可以學習用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，對心理健康成長有很大的幫助。

善于求助，尋找支持、尋求幫助是每個人所應具有的積極態(tài)度，面對壓力、困惑，要尋找心理支持，以獲得良好的幫助和指導。求得幫助的過程，也就是一個自助的過程，我們所獲得的不僅是這一次的辦法,而是自己的更多體會。

守護成長，從“心”出發(fā)，

把“愛”的溫度和“心”的色彩

匯成一片歡樂的海洋，

讓每一個孩子都能在愛里成長，

身心健康，幸?？鞓访恳惶?！

來源：子長市李家岔鎮(zhèn)中小學

責編：劉朋濤

編輯：劉凡