為深入貫徹“健康中國”理念，進一步增強公眾健康意識，提升對心腦血管疾病的認(rèn)識，2月19日，神木市濱河新區(qū)街道新元社區(qū)攜手健康中國志愿服務(wù)隊，在社區(qū)日間照料中心開展了“最美二月天 健康暖夕陽”預(yù)防心腦血管疾病主題活動。

活動中，來自健康中國志愿服務(wù)隊的志愿者以提問的方式開場，引出心腦血管疾病話題。同時詳細闡述了這類疾病的危害，例如心腦血管病產(chǎn)生的并發(fā)癥腦梗中風(fēng)，通常致殘率、猝死率極高。隨后，她又從心腦血管問題成因講起，志愿者提到年齡增長、性別差異、遺傳、環(huán)境污染以及不良生活習(xí)慣，都是心腦血管疾病的誘因。同時指出，這是一種生活方式病，老年群體發(fā)病率高但可控。比如戒煙限酒、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、適量運動，都能降低患病風(fēng)險。

針對心腦血管疾病的預(yù)防措施，志愿者給出了一系列實用建議：在飲食方面，建議老年人多食用香菇，它能夠有效降低膽固醇；海帶可幫助排除體內(nèi)放射性物質(zhì)；南瓜有助于清除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥殘留；大蒜堪稱血栓的“消磨器”。此外，每周適量食用兩塊黑巧克力，適度飲用紅茶、紅酒，對心腦血管健康也大有裨益。生活方式上，老年人要學(xué)會緩解壓力，保持愉悅的心情，讓身心得到充分的放松。同時，務(wù)必戒煙，堅持每日散步，飲食做到少油少鹽，養(yǎng)成堅持熱水泡腳的好習(xí)慣。志愿者反復(fù)強調(diào)，健康的心腦血管是長期健康生活方式積累的結(jié)果，鼓勵老年朋友們將這些良好習(xí)慣融入日常生活，持之以恒。

活動最后，志愿服務(wù)隊為現(xiàn)場的老年朋友們進行了免費健康檢測，讓老年朋友們了解自己的身體狀況，對潛在的疾病隱患做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，為健康生活增添一份保障。

此次活動，通過知識科普和免費檢測，為轄區(qū)群眾提供了有效健康干預(yù)，有助于減少疾病發(fā)生，提升生活質(zhì)量，為健康社區(qū)建設(shè)貢獻力量。（楊瑞軍）

責(zé)編：楊拴明

編輯：劉凡