近年來(lái)，關(guān)節(jié)病患者逐漸增多，不少人早上起床，膝關(guān)節(jié)“咔咔”作響；爬幾層樓梯，就氣喘吁吁，關(guān)節(jié)酸脹。這些信號(hào)都可能意味著關(guān)節(jié)病已悄然來(lái)襲。
關(guān)節(jié)病形成誘因
1.看似平常的不良姿勢(shì)，正是關(guān)節(jié)病的一大成因。癱坐沙發(fā)、低頭玩手機(jī)，這些不經(jīng)意的習(xí)慣，會(huì)改變關(guān)節(jié)受力，讓它“苦不堪言”。
2.貪涼也為關(guān)節(jié)埋下隱患，夏天直吹空調(diào)，風(fēng)寒濕邪趁虛而入，侵蝕關(guān)節(jié)。
3.運(yùn)動(dòng)方式錯(cuò)誤，比如跑步不控制強(qiáng)度和姿勢(shì)，也易引發(fā)關(guān)節(jié)損傷。
自救措施
1.日常要給關(guān)節(jié)保暖，備個(gè)小毯子，在空調(diào)房護(hù)住膝蓋。
2.坐姿時(shí)刻提醒自己“抬頭挺胸”，減輕關(guān)節(jié)壓力。
3.運(yùn)動(dòng)方面，選擇游泳這類(lèi)對(duì)關(guān)節(jié)友好的項(xiàng)目，既能鍛煉，又不增加負(fù)擔(dān)。若關(guān)節(jié)已有不適，可用熱毛巾熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.多吃富含鈣和膠原蛋白的食物，像牛奶、豬蹄，給關(guān)節(jié)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
治療案例
患者龐某某，男，55歲，受涼后出現(xiàn)右膝關(guān)節(jié)疼痛不適，腫脹，肢體活動(dòng)受限制，到藍(lán)田縣中醫(yī)醫(yī)院外科就診后經(jīng)檢查診斷為膝關(guān)節(jié)病，住院后給予中藥塌漬、紅外線治療；中藥貼敷治療；超聲波治療。西醫(yī)輔助給予消腫，止痛，抗炎治療。經(jīng)一個(gè)療程的中西醫(yī)結(jié)合治療，患者摒棄拐杖，康復(fù)出院。
科室簡(jiǎn)介
藍(lán)田縣中醫(yī)醫(yī)院外科是該院綜合性科室，由普外科、骨科、肛腸科組成?？剖椰F(xiàn)有醫(yī)護(hù)人員20余人，高級(jí)職稱2人，中級(jí)職稱9人，初級(jí)職稱10人，均有 三級(jí)醫(yī)院相關(guān)專(zhuān)業(yè)進(jìn)修經(jīng)歷。目前開(kāi)展腹腔鏡下膽囊切除術(shù)、腹腔鏡下闌尾切除術(shù)、腹膜前疝修補(bǔ)術(shù)及小兒疝修補(bǔ)術(shù)等。腹腔鏡膽囊切除術(shù)為藍(lán)田縣開(kāi)展最早、手術(shù)例數(shù)最多。開(kāi)展靜脈曲張結(jié)扎術(shù)、甲狀腺癌、乳腺癌、胃腸道腫瘤根治術(shù)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)、膝關(guān)節(jié)置換術(shù)、四肢、脊柱骨折切開(kāi)復(fù)位術(shù)，并應(yīng)用中醫(yī)適宜技術(shù)，治療頸肩腰腿痛效果顯著。
肛腸科為省重點(diǎn)專(zhuān)科，有省市肛腸學(xué)會(huì)委員2人，開(kāi)展肛腸常見(jiàn)病肛裂、肛瘺及痔瘡的常規(guī)手術(shù)治療，中醫(yī)適宜技術(shù)應(yīng)用于肛腸病，具有減 輕痛苦，縮短病程，花費(fèi)小等特點(diǎn)。（余晰）
編輯：李靜
