在關(guān)注幼兒健康成長(zhǎng)的同時(shí)，教職工的身心健康同樣關(guān)重要。為了讓東關(guān)幼兒園的教職工們學(xué)習(xí)中醫(yī)知識(shí)，擁有健康體魄，近日，渭南市臨渭區(qū)中醫(yī)醫(yī)院開(kāi)啟一場(chǎng)特別的健康知識(shí)培訓(xùn)活動(dòng)，著重為教職工們講解八段錦與養(yǎng)生花茶知識(shí)。

活動(dòng)開(kāi)始，小韓醫(yī)生以輕松的開(kāi)場(chǎng)引入主題，強(qiáng)調(diào)了在忙碌的工作中關(guān)注自身健康的重要性。隨后，小韓開(kāi)始介紹八段錦。八段錦作為中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，且對(duì)場(chǎng)地要求不高，非常適合在幼兒園的課間或午休時(shí)間練習(xí)。小韓親自示范，一招一式，詳細(xì)講解每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。“大家看，這個(gè)‘兩手托天理三焦’的動(dòng)作，雙腳與肩同寬，兩掌向上托起，手臂伸直，同時(shí)吸氣，想象氣息貫通全身，能起到調(diào)理三焦、舒展筋骨的作用?！苯搪毠冋J(rèn)真模仿，盡管一開(kāi)始動(dòng)作略顯生疏，但在講師耐心指導(dǎo)下，逐漸掌握了動(dòng)作的精髓。

練習(xí)完幾個(gè)動(dòng)作后，教職工們紛紛表示身體微微發(fā)熱，筋骨得到了舒展，精神也為之一振。一位老師感慨道：“平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間彎腰照顧孩子，腰部和肩部經(jīng)常酸痛，這八段錦練起來(lái)感覺(jué)全身都活動(dòng)開(kāi)了，很舒服?！毙№n還強(qiáng)調(diào)，堅(jiān)持練習(xí)八段錦不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能調(diào)節(jié)氣息，緩解工作壓力，以更好的狀態(tài)投入到教育教學(xué)工作中。

講解完八段錦，小韓將話(huà)題轉(zhuǎn)向養(yǎng)生花茶?！按杭菊丘B(yǎng)肝的黃金期，可以趁著春分時(shí)節(jié)養(yǎng)養(yǎng)肝，喝點(diǎn)養(yǎng)生花茶，既能護(hù)肝又能養(yǎng)生?！毙№n一邊展示花茶，一邊介紹其功效。根據(jù)春分節(jié)氣，小韓推薦了桑葚玫瑰花茶?！吧］鼐哂醒a(bǔ)血滋陰、生津止渴的作用，對(duì)緩解咽喉腫痛很有幫助?！毙№n還提醒大家，花茶雖好，但要根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)選擇，比如體質(zhì)虛寒的人不宜過(guò)多飲用寒性的菊花、金銀花茶等。

此次走進(jìn)東關(guān)幼兒園的活動(dòng)，將中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)切實(shí)帶到了教職工身邊。八段錦的練習(xí)和養(yǎng)生花茶知識(shí)的講解，讓教職工們?cè)诜泵Φ墓ぷ髦啵业搅撕?jiǎn)單有效的養(yǎng)生方法。相信通過(guò)這些中醫(yī)知識(shí)的學(xué)習(xí)，教職工們能夠以更健康的體魄和更飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)，陪伴孩子們茁壯成長(zhǎng)。

中醫(yī)說(shuō)：心情愉悅是大補(bǔ)，情緒低落是大傷。所以呀，活的輕松點(diǎn)吧，無(wú)法重來(lái)的一生，請(qǐng)盡量快樂(lè)，一定要把你在意的東西看得淡一點(diǎn)，再淡一點(diǎn)。可有，可無(wú)，是心態(tài)；可去，可留，是看淡；舍取之間，便是人生。能折磨我的都是我在意的東西，我若不在意了，天奈我何。昨天的太陽(yáng)，曬不干今天的衣裳；明天的雨，淋不濕今天的自己。該忘的忘，該放的放，讓心歸零，微笑行。（韓芳麗）

責(zé)編：杜鵬飛

編輯：汪洋