中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，隨著學(xué)習(xí)壓力的增大、社交環(huán)境的變化，學(xué)生們面臨的心理挑戰(zhàn)日益增多。為提升中小學(xué)生的心理健康水平，增強(qiáng)他們的心理調(diào)適能力，榆陽(yáng)區(qū)安崖九年制學(xué)校積極舉辦心理健康專題講座。

建立良好的人際關(guān)系：與家人、朋友、同學(xué)等保持良好的溝通和互動(dòng)，獲得情感支持和歸屬感。

情緒管理：分析情緒產(chǎn)生的原因，介紹情緒對(duì)身心健康的影響。教授學(xué)生情緒識(shí)別和調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等。

挫折應(yīng)對(duì)：結(jié)合案例，分析學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中可能遇到的挫折，引導(dǎo)學(xué)生正確看待挫折，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。

問答互動(dòng)：學(xué)生提出自己在心理健康方面的疑問，主講人進(jìn)行解答。為鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，對(duì)提問的學(xué)生給予小獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)。

情景模擬：設(shè)置一些與學(xué)生生活密切相關(guān)的情景，如考試失利、與同學(xué)發(fā)生矛盾等，讓學(xué)生分組進(jìn)行模擬表演，然后討論應(yīng)對(duì)方法。主講人對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和指導(dǎo)。

知識(shí)普及：通過講座，學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)有了更全面的了解，認(rèn)識(shí)到心理健康與身體健康同等重要，學(xué)會(huì)了正確識(shí)別自身心理問題，掌握了多種實(shí)用的心理調(diào)節(jié)技巧，增強(qiáng)了自我心理保健意識(shí)

觀念轉(zhuǎn)變：講座幫助學(xué)生樹立了積極的心理健康觀念，引導(dǎo)他們以更加樂觀、開放的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助，促進(jìn)了學(xué)生心理健康素養(yǎng)的提升。

行為革新：促使人們主動(dòng)采取有利于心理健康的行為，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食等，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

此次中小學(xué)生心理健康專題講座的成功舉辦，為學(xué)生的心理健康教育工作奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在今后的工作中，榆陽(yáng)區(qū)安崖九年制學(xué)校將繼續(xù)高度重視學(xué)生心理健康教育，不斷創(chuàng)新活動(dòng)形式，豐富活動(dòng)內(nèi)容，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展提供更加有力的保障。（供稿：榆陽(yáng)區(qū)安崖九年制學(xué)校）

責(zé)編：劉朋濤

編輯：劉凡