小學(xué)時期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會經(jīng)驗的不足，小學(xué)生很容易產(chǎn)生不健康的心理，導(dǎo)致心理問題或心理疾病。排除小學(xué)生認識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，優(yōu)化學(xué)生知、情、意、行等方面的素質(zhì)，使他們形成良好的品格和健康心理，這是小學(xué)階段教育不容忽視的責(zé)任。
小學(xué)生心理健康的標志
人的心理是否健康有許多標準，但目前尚無統(tǒng)一測量標準。根據(jù)我國青春期兒童的心理活動特點，小學(xué)生達到心理健康的標志是：
小學(xué)生常見心理問題及其表現(xiàn)
狹隘：斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人，對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。
嫉妒：當(dāng)別人比自己好時，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。
敏感：即神經(jīng)過敏，多疑，常常把別人無意中的話、不相干的動作當(dāng)作對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。
失落：小學(xué)生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實，他們會付出種種努力甚至刻意追求，當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了失敗感。
自卑：對自己缺乏信心，以為在各方面都不如別人，無論是學(xué)習(xí)上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，這種自卑嚴重影響了自己的情緒。
叛逆：小學(xué)生正處于成長過渡期，獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫大人的監(jiān)護。同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，對任何事情持批判的態(tài)度。
小學(xué)生產(chǎn)生心理問題原因分析
心理健康教育策略
家長可以怎么做？
保持和諧的夫妻關(guān)系，良好的夫妻關(guān)系，會讓孩子更好地學(xué)習(xí)父母的優(yōu)點，感受到穩(wěn)定和安全的家庭氛圍，提高他們面對問題的信心。父母之間和諧的關(guān)系也對孩子建立自己的人際關(guān)系，尤其是未來的親密關(guān)系具有積極的影響，有助于提高孩子未來生活的幸福指數(shù)。
傾聽孩子說話，家庭應(yīng)該是孩子說心里話的地方，家長常跟孩子聊天，把說話的機會多留給孩子，讓孩子敞開心扉，盡情表達自己，不做過多評判。特別是父親要跟孩子進行有益的思想交流，不能因為忙碌而缺席孩子的成長。當(dāng)孩子說話時，家長傾聽時是最美好、最溫馨的。
寬容與約束都重要。家長應(yīng)平等地對待孩子，在寬容孩子的同時，要給孩子必要的約束。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴格則破壞親子關(guān)系。孩子的快樂性格不會是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾，奠定孩子愉悅的幸?；A(chǔ)從鼓勵與表揚開始。
鼓勵夸獎有方法。青少年的自尊心，往往都很強，如果父母只因為孩子獲得好成績而夸獎孩子，會讓孩子覺得取得好成績才是好孩子，而好成績往往不是完全可以由孩子的努力來控制的，所以孩子會更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸獎他做事情的過程，往往會讓孩子更有動力繼續(xù)去努力做事。
親近大自然，接觸社會生活。家庭教育要鼓勵孩子接觸大自然，接觸社會。放學(xué)后讓孩子在開放的空間里盡情地舒展身心，休息日讓孩子在藍天下、草地上曬太陽，親近大自然。鼓勵孩子參加社會公益活動，培養(yǎng)孩子為他人服務(wù)的行為與愛心，體驗不同的學(xué)校角色、家庭角色、社會角色，體驗生活的多姿多彩，有助于培養(yǎng)孩子的完善人格。
學(xué)生自己可以怎么做？
積極參加集體活動和社會交往，不斷完善自己的個性。小學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識和基本技能的同時，還必須有計劃、有目的地，參加一些集體活動和社會交往，如夏令營、體育比賽、文藝活動等。這樣能夠更好地培養(yǎng)興趣愛好，逐步形成自尊、自愛、自信、自制的良好心理品質(zhì)，滿足自己進行社會交往的需要，也有利于形成并長期保持積極樂觀的心態(tài)。
學(xué)習(xí)一些自我心理健康調(diào)節(jié)的方法，小學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)有以下幾種常用方法，如：
學(xué)會放松?？梢酝ㄟ^想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松。
與人談心。在學(xué)校可以找老師、同學(xué)談心。在家里可以找長輩、親友談心；在社會上也有談心的對象，如心理咨詢師等。
學(xué)習(xí)寫日記或周記。小學(xué)生可以學(xué)習(xí)用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，對心理健康成長有很大的幫助。
善于求助，尋找支持、尋求幫助是每個人所應(yīng)具有的積極態(tài)度，面對壓力、困惑，要尋找心理支持，以獲得良好的幫助和指導(dǎo)。求得幫助的過程，也就是一個自助的過程，我們所獲得的不僅是這一次的辦法,而是自己的更多體會。
守護成長，從“心”出發(fā)，
把“愛”的溫度和“心”的色彩
匯成一片歡樂的海洋，
讓每一個孩子都能在愛里成長，
身心健康，幸?？鞓访恳惶?！
來源：子長市李家岔鎮(zhèn)中小學(xué)
責(zé)編：劉朋濤
編輯：劉凡
