中小學生正處在身心發(fā)展的關鍵階段，隨著學習壓力的增大、社交環(huán)境的變化，學生們面臨的心理挑戰(zhàn)日益增多。為提升中小學生的心理健康水平，增強他們的心理調適能力，榆陽區(qū)安崖九年制學校積極舉辦心理健康專題講座。

建立良好的人際關系：與家人、朋友、同學等保持良好的溝通和互動，獲得情感支持和歸屬感。

情緒管理：分析情緒產(chǎn)生的原因，介紹情緒對身心健康的影響。教授學生情緒識別和調節(jié)的方法，如深呼吸、冥想、運動等。

挫折應對：結合案例，分析學生在學習和生活中可能遇到的挫折，引導學生正確看待挫折，培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質。

問答互動：學生提出自己在心理健康方面的疑問，主講人進行解答。為鼓勵學生積極參與，對提問的學生給予小獎品獎勵。

情景模擬：設置一些與學生生活密切相關的情景，如考試失利、與同學發(fā)生矛盾等，讓學生分組進行模擬表演，然后討論應對方法。主講人對學生的表現(xiàn)進行點評和指導。

知識普及：通過講座，學生對心理健康知識有了更全面的了解，認識到心理健康與身體健康同等重要，學會了正確識別自身心理問題，掌握了多種實用的心理調節(jié)技巧，增強了自我心理保健意識

觀念轉變：講座幫助學生樹立了積極的心理健康觀念，引導他們以更加樂觀、開放的心態(tài)面對學習和生活中的挑戰(zhàn)，學會主動尋求幫助，促進了學生心理健康素養(yǎng)的提升。

行為革新：促使人們主動采取有利于心理健康的行為，如規(guī)律作息、適度運動、合理飲食等，養(yǎng)成良好的生活習慣。

此次中小學生心理健康專題講座的成功舉辦，為學生的心理健康教育工作奠定了堅實的基礎。在今后的工作中，榆陽區(qū)安崖九年制學校將繼續(xù)高度重視學生心理健康教育，不斷創(chuàng)新活動形式，豐富活動內容，為學生的健康成長和全面發(fā)展提供更加有力的保障。（供稿：榆陽區(qū)安崖九年制學校）

責編：劉朋濤

編輯：劉凡