秋陽漫灑窗欞，漢陰縣第四小學(xué)的教室里，生機(jī)與暖意交織流淌。9月3日，在漢陰縣第四小學(xué)校園內(nèi)，一場(chǎng)以“新學(xué)期 ‘心’開始”為主題的心理健康教育班會(huì)如約而至，以科學(xué)為帆、以冠軍精神為舵，為全校學(xué)子推開了成長(zhǎng)新程的大門。

認(rèn)知導(dǎo)航：為心靈點(diǎn)亮明燈

“考試失利，是否就意味著人生失?。俊蔽迥昙?jí)（3）班的課堂上，老師的提問引發(fā)陣陣思考。隨后，投影幕上心理健康六大黃金標(biāo)準(zhǔn)緩緩展開，為學(xué)生們搭建起認(rèn)知框架。情景劇《被冤枉之后》生動(dòng)上演，讓大家在沉浸式體驗(yàn)中學(xué)會(huì)用“冷靜溝通”化解“沖動(dòng)爭(zhēng)執(zhí)”。“同學(xué)搶我鉛筆時(shí)，我會(huì)像運(yùn)動(dòng)員暫停比賽那樣，深呼吸三次再解決問題！”四年級(jí)學(xué)生王梓涵舉起自制的“情緒暫停卡”，卡片上精心繪制的深呼吸步驟圖，成了調(diào)節(jié)心情的實(shí)用指南。

冠軍思維：把挑戰(zhàn)變成“訓(xùn)練場(chǎng)”

“全紅嬋姐姐為什么能頂住壓力奪冠？”教室屏幕上播放著奧運(yùn)健兒訓(xùn)練紀(jì)實(shí)。老師引導(dǎo)學(xué)生將開學(xué)適應(yīng)期類比為“心理賽道”：“像運(yùn)動(dòng)員拆分動(dòng)作一樣，我們把新目標(biāo)分解——每天完成3件小事就是勝利！”學(xué)生們?cè)凇肮谲姵砷L(zhǎng)追蹤表”上鄭重寫下首個(gè)目標(biāo)：六年級(jí)李陽的計(jì)劃是“每周三天晨跑激活大腦”，并配上自繪的“精神獎(jiǎng)牌”，一筆一畫間滿是對(duì)成長(zhǎng)的期待。

身心共養(yǎng)：激活成長(zhǎng)能量源

“運(yùn)動(dòng)，是大自然饋贈(zèng)的快樂秘方！”課堂上，一組科學(xué)數(shù)據(jù)揭開運(yùn)動(dòng)的奧秘：晨間5分鐘跳繩，能讓學(xué)習(xí)專注力提升40%；參與團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，可降低近50%的孤獨(dú)感。緊接著，學(xué)生們現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)“課間微運(yùn)動(dòng)套餐”——在桌椅間隙起落高抬腿，對(duì)著墻面反復(fù)推掌，小小的空間里滿是躍動(dòng)的身影。五年級(jí)教師劉慧帶來“運(yùn)動(dòng)健兒營(yíng)養(yǎng)盤”模型，細(xì)致講解：“雞蛋補(bǔ)充能量、全麥面包提供持久動(dòng)力、蘋果富含維生素，這樣的組合能讓大腦和身體同步‘充電’！”

守護(hù)護(hù)航：織密成長(zhǎng)安全網(wǎng)

每個(gè)班級(jí)里，由月餅盒改造的“心靈樹洞站”格外顯眼，木質(zhì)盒身透著溫暖，成了學(xué)生們傾訴心事的秘密角落。旁邊懸掛的求助指南清晰明了：當(dāng)情緒低落時(shí)，可根據(jù)需求選擇支持者——想被傾聽，找知心朋友；需要方法，尋心理委員；遇嚴(yán)重困擾，求助心理老師。“我和同桌約定好，做彼此的‘情緒教練’！”三年級(jí)學(xué)生趙雨晴晃了晃手中手繪的“黃牌預(yù)警卡”，眼中滿是篤定，“要是連續(xù)三天不開心，我們就亮卡求助，絕不獨(dú)自扛著！”

秋光正好，成長(zhǎng)新賽道已在腳下鋪展。在漢陰四小，心理健康教育從未停留在紙面上，而是化作晨間操場(chǎng)上的跳躍身影、筆記本里可執(zhí)行的冠軍計(jì)劃、“心靈樹洞”里閃爍的傾訴微光。當(dāng)孩子們將“心理韌性”化作前行的力量，迎著陽光奔向操場(chǎng)，那一個(gè)個(gè)躍動(dòng)的身影，便是對(duì)“新學(xué)期 ‘心’開始”最有力的回應(yīng)，更是成長(zhǎng)路上最動(dòng)人的風(fēng)景。（?圖|王精英 ?文|張 ? 璇）

責(zé)編：杜鵬飛

編輯：劉凡